на 35 години, студент
9/18/2013 Загрявка китки, ластик, лицеви опори на китки, лицеви опори на юмруци, германски вис, обратни…
Overcoming Gravity - self-taught gymnastics[quote author="Кристиян Дончев" date="1379448968"][quote author="Hristiyan Spasov" date="1379057639"]9/12 но след този час, час и половина "урок"…
Overcoming Gravity - self-taught gymnasticsАзиатската мотивация за тази седмица - [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=Ly1SSSyns-s&list=FLX27uH0cZIFslxxEzibg9wg[/youtube] 4:22 мин. - задна упора (reverse planche) -…
Overcoming Gravity - self-taught gymnastics9/17/2013 Загрявка: http://www.youtube.com/watch?v=c2w1PeSR8G4&list=FLX27uH0cZIFslxxEzibg9wg&index=9 - ротация китки ; германски вис, лицеви опори, планк, набирания Няколко опита…
Overcoming Gravity - self-taught gymnastics9/14 Загрявка - набирания, лицеви опори, лицеви на китки, ластик 3х advanced tucked FL hold…
Overcoming Gravity - self-taught gymnastics9/12 Няколко дена не тренирах, почивах си, понеже намерих къде да отида на спортна гимнастика…
Overcoming Gravity - self-taught gymnastics9/8/2013 Още усещам умора в мускулите от последната тренировка, която беше първата тежка от месец,…
Overcoming Gravity - self-taught gymnastics[quote author="Цветан Василев" date="1378413519"][quote author="Hristiyan Spasov" date="1374070603"]С тренировките до тук... за период от 1 месец.…
Overcoming Gravity - self-taught gymnasticsПоследните няколко седмици тренирах през ден-два и правих по 100 набирания и кофички, както и…
Overcoming Gravity - self-taught gymnastics8/20/2013 3x 8 ренегадско гребане 6х 25 лицеви упори 3х 60сек. планк 2 филии пълнозърнест…
Overcoming Gravity - self-taught gymnasticsПонеже спането ми е разкъсано (трябва да ставам през нощта за няколко часа да работя)…
Overcoming Gravity - self-taught gymnasticsБях на море 6 дена, много добре ми се отрази като се върнах не ме…
Overcoming Gravity - self-taught gymnastics8/7/2013 3х 60сек планк в суперсерия с 3х 12 обратни хиперекстензии със задържане в хоризонтално…
Overcoming Gravity - self-taught gymnastics8/5/2013 3х 60сек планк с 2.5 кг. тежест 3х 12(собствено тегло), 8, 8, (дъмбел 10кг)…
Overcoming Gravity - self-taught gymnastics8/4/2013 - Pull планк 3х 60сек. в суперсерия с обратни хиперекстензии 3х 12 с някакви…
Overcoming Gravity - self-taught gymnasticsВчерашна тренировка 31/7/2013 ренегадско гребане в суперсерия с обратни хиперекстензии 3х 12 планк 3х 60сек…
CrossFit Games 2013Въпрос: на Кросфит игрите има ли някакъв сорт допинг тестове върху атлетите?
CrossFit Games 2013Жените няма да ги коментирам но и мъжете ми направиха голямо впечатление, особено Калипа и…
Проблем с кръстаОтново ти благодаря за изчерпателния отговор. Захващам се веднага и се надявам да почувствам положителен…
Проблем с кръста[quote author="Абазаба" date="1374957330"] Болката едностранна или централна е? [/quote] Централна е. James Hinks, мерси за…