на 35 години, студент
[quote author="Кристиян Дончев" date="1411513821"]Какво става с тренировките?[/quote] Здрасти, много късно виждам отговора ти но за…
Щанги и гимнастика[quote author="Кристиян Дончев" date="1410201054"]Не знам дали е заради многото клякане, по-скоро защото divebomb-ваше яко. Някъде…
Виц на деня :)Едно момиченце седяло под един мост, цялото окървавено. Спира един човек и я пита: "Какво…
Overcoming Gravity - self-taught gymnastics17/02/2014 Клек 80кг - 3х5 Набирания надхват +30кг - 3х3 Мъртва тяга 105кг - 1х5…
Overcoming Gravity - self-taught gymnastics13/02/2014 Клек 80кг - 3х5 Преден клек 50кг - 1х5 Набирания надхват +30кг - 3х3…
Overcoming Gravity - self-taught gymnastics10/02/2014 Клек 75кг - 3х5 Набирания +25кг надхват - 3х5 Мъртва тяга 100кг - 1х5…
Overcoming Gravity - self-taught gymnastics07/02/2014 Клек 70кг - 4х5 Бедрени разгъвания - 3х10 Набирания надхват +20кг - 3х5 Мъртва…
Overcoming Gravity - self-taught gymnasticsЕдно забавно клипче от нас, улавящо тренировъчни моменти от 2012 и 2013 година. :) [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=d8OXIo2dXTc[/youtube]
Overcoming Gravity - self-taught gymnastics31/01/2014 Загрявка Клек - 2х50кг х 5; 2х60кг х 5 Tucked planche - 4х11 сек…
Лординарио[quote author="Teen Power" date="1391014954"]Просто не се впечатлявам от подобни умения.Бих се впечатлил ,ако беше с…
Overcoming Gravity - self-taught gymnastics30/01/2014 Загрявка Стойки лице срещу стена - 3х60сек Л-сит - 3х11сек. Scapula retraction - 3x11сек…
Overcoming Gravity - self-taught gymnastics28/01/2014 Загрявка китки; рамене; хиперекстензии 1х10; обратни хиперекстензии 1х10; набирания 1х5; лицеви опори на юмруци…
Overcoming Gravity - self-taught gymnastics27/01/2014 Загрявка китки; рамене; хиперекстензии 1х10; обратни хиперекстензии 1х10; набирания 1х5; лицеви опори на юмруци…
Overcoming Gravity - self-taught gymnastics24/01/2014 Загрявка китки; хиперекстензии; shoulder dislocates; scapula activation; лицеви опори на юмруци Л-сит - 3х11…
Overcoming Gravity - self-taught gymnastics23/01/2014 Загрявка китки; shoulder dislocates; scapula activation; 1х10 хиперекстензии; 1х8 обратни хиперекстензии; лицеви опори на…
Overcoming Gravity - self-taught gymnastics22/01/2014 Стречинг 1 x Shoulder dislocates 3 x Seated pike stretch x 30sec 3 x…
Overcoming Gravity - self-taught gymnastics21/01/2013 клек с 70кг - 3х5 tucked planche on floor 4x11sec human flag progression 4x10sec…
Overcoming Gravity - self-taught gymnastics2 часа стойки на ръце, 2 задни везни, 6-7 Russian L-sit dips (много са яки!),…
Overcoming Gravity - self-taught gymnastics[quote author="Кристиян Дончев" date="1390178367"]Изглежда добре, само трябва да насочиш пръстите на краката нагоре повече. http://www.beastskills.com/wp-content/uploads/manual/image/toes.jpg[/quote]…
Overcoming Gravity - self-taught gymnastics17/01 15тина минути стойки на ръце tucked planche on floor 4x11 sec flag progression 4x10sec…