Hristiyan Spasov

[quote author="abcd" date="1374958680"]Айде Фронинг си каза думата, макар и без 1во място в отделните wod-ове…

След съвета от лекарката ми не съм дигал тежко. Тренирах, но без да натоварвам кръста.…

Преди 5 години, когато работех в ЦБА на витрината с млечни продукти знаех от вътрешни…

Ще пробвам описания метод, благодаря!

С тренировките до тук... за период от 1 месец. От 7-8 месеца ме мъчи болка…

7/15/2013 След кратка почивка днес направих добра тренировка. Загрявка: shoulder dislocates, cat and camel, мост,…

7/9/2013 Вчера се пробвах да тренирам вечерта - нищо не се получи, нямах никакво желание-…

Повече пари бих дал за обувки, но тези обувки ме държат много време - не…

Тренировка 7/6/2013 Малко разнообразие в упражненията за предна везна. Вдигнах секундите на планча на успоредка…

Днес цял ден тичах по доктори за болките ми в кръста и почнах физиотерапия. Веднага…

Почини си малко с тази болка в гърба, иначе ще стане лошо. Масажирай се с…

7/1/2013 Почна да вали към края на тренировката и трябваше да приключа преждевременно. Добър прогрес…

6/29 Мускулна треска на гърба, трапеца и рамото. Днес е нетренировъчен ден, но може да…

6/28 Държавните минаха, време е за тренировки. Странна мускулна треска на предмишниците и раменете от…

[quote author="Ragnar Lodbrok" date="1372414017"][quote author="Vasil Stoianov" date="1372263110"][color=red]2.Ув Упражнението може да се изпълнява по-нататъка и сдвоени…

6/24 загрявка китки, скапула лицеви упори, lastic shoulder dislocates 30мин стойки на ръце 2-3 straddle…

[quote author="Петко К" date="1372014775"][quote author="Hristiyan Spasov" date="1372011399"] Littlebeastm е 98-99кг. и прави везни, гимнастическа стойка…

Да, буташ с раменете надолу.

Това импосъбъл го знам и не го разбирам като смисъл и не се занимавам да…

Съвет: В началото на всяка тренировка слагай прогресиите за стойки на ръце + Л-Сит -…