на 35 години, студент
6/12/2013 Загрявка китки; лицеви опори на китки 1х5; лицеви опори на пръсти 1х10; гимнастически, обратен…
Overcoming Gravity - self-taught gymnasticsВчера не успях да разтягам така че днес наваксвам: 3x Shoulder dislocates with towel 3x…
Overcoming Gravity - self-taught gymnastics5/12/2013 Загрявка китки; лицеви опори на китки 1х5; лицеви опори на пръсти 1х10; гимнастически, обратен…
Overcoming Gravity - self-taught gymnastics03/12/2013 Загрявка китки; лицеви опори на китки 1х5; лицеви опори на пръсти 1х10; гимнастически, обратен…
Overcoming Gravity - self-taught gymnastics2/12/2013 Загрявка китки; лицеви на китки 1х5; лицеви на пръсти 1х10; гимнастически;обратен планк; shoulder dislocates;…
Гребане с щанга или хоризонтални набирания?Или набирания на предна везна - е това ако кажете че е лесно вече :Д
Overcoming Gravity - self-taught gymnastics30/11/2013 3 x Shoulder dislocates with towel 3 x Inverted pike stretch x 30sec 3…
Overcoming Gravity - self-taught gymnastics[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=4fW1HpMS0kE&feature=youtu.be[/youtube] Ето и няколко упражнения, които снимах да видя дали формата е ОК.
Overcoming Gravity - self-taught gymnasticsЗа горното видео - колко елементарно изглеждат някои елементи като skin the cat с изправени…
Overcoming Gravity - self-taught gymnastics29/11/2013 Загрявка китки; лицеви опори на пръсти 1х10; лицеви опори на китки 1х5; гимнастически,обратен планк;…
Overcoming Gravity - self-taught gymnasticsumad brah, ето втората част на клипа който постна малко по-нагоре. http://www.youtube.com/watch?v=blTeq0FuyA0&list=PL2gfD5G4_m9Umh88QYDhYOwA8ax8GfXm7&index=59 Още повече сила…
Overcoming Gravity - self-taught gymnastics27/11/2013 3 кръга: Shoulder dislocates with towel Inverted pike stretch x 30sec Seated pike stretch…
Две упражнения за корем, кои?Споменатият вече "dragon flag" и вдигане на краката от вис. Правя първото упражнение 2 пъти…
Тренировъчни извращенияМного тежки набирания (8х50кг), много сила. Пробвал ли си колко максимум набирания на една ръка…
Overcoming Gravity - self-taught gymnastics25/11/2013 Scapula activation, shoulder dislocates. 4x 12sec Adv. tucked FL hold 3x 3 Adv. tucked…
Колан за кофички и набирания Harbinger - Кожен -40лв.! ПРОДАДЕН!Благодаря че отворихте темата, предполагам че можете да я затворите вече - няма да го…
Overcoming Gravity - self-taught gymnastics24/11/2013 1 час разтягане http://www.myfitnesspal.com/food/diary/HristiyanS
Въпрос относно бенка ?Имам много бенки и съм посещавал специалист, който ми каза че трябва да се притеснявам…
Колан за кофички и набирания Harbinger - Кожен -40лв.! ПРОДАДЕН!Някой ако е купил колана да пише тук, моля, понеже останах с впечатлението че аз…
Overcoming Gravity - self-taught gymnasticsБая сила има в това видео. Ходете на стойка на ръце с толкова право тяло…