HuKuTo

[quote author="Nasko.com"]Абсурд, Вълчо! На организма са му нужни между 3 и 4 часа, за да…

[quote author="icinkyyy"]ама смисъл пържено , напарено или както се прави паржолата[/quote] 1)пържено : на тигата…

месо всякакво, единственото условие да не е много мазно.

като говорим за набирания гръб и набирания почнах да тренирам по ето тази програма за…

[quote author="Babati"]Ми на 17 съм, 1,81см, 68кг. [quote] Ако качваш трудно пий си го и…

ЧНГ на всички :)

[quote author="Babati"]А какво количевство да пия след тренировка? 100гр вероятно?[/quote] Колко кг си ?

[quote author="Babati"][quote]според мен си направил грешка , че си ги си смесил 2те неща, защото…

според мен си направил грешка , че си ги си смесил 2те неща, защото 1во:…

като искаш бавен приток на белтъчини през нощта , правиш си бъркани яйца ( белтъци…

[quote author="Sportex"][quote author="HuKuTo"]добре де на много места пише , че повече от 30 грама протеин…

добре де на много места пише , че повече от 30 грама протеин не се…

не е 10% от протеина , ами 10% от нужното дневно количество :) , иначе…

ако говориш за новозеландския - има го в магазина на ул. Панагюрище.

няма смисъл от повече от 30гр. протеин на един прием , няма да можеш да…

[quote author="vsf"]Е точно това е, че няма никакъф ефект -- а остава да дам пари…

запечатан ли беше като го купи ? Горе на капака трябва да има найлон с…

[quote author="liverpool235"][quote author="svetlio87"]а каква е цената му в българия и каде можем да го намерим?…

чуто онзиден в залата : дека прави клека :lol:

клуб Велев , гр. Варна