[quote author="realityman"]Сега, значи тук виждам, как някои хора се опитват да кажат на черното бяло…
колко часа сън ?Разликата във това, по кое време си лягаш, май е единствено различните нива на някои…
Мойта теорияИ според мен е възможно качване на ММ и сваляне на мазнини, по-едно и съще…
Разширяване на раменете и гръдния кош ?[quote author="^MaD^"]нека са глупости те сиг култористите вътре са кухи[/quote] Добре умнико, отговори ми на…
Искам да попитам нещоВсеки момент очаквам да се появи TREVATA разярен от споменаването на думата скрипец, в твоя…
ЕпилацияКато стане по-топло ги махам с епилатор (темата е затова :) ) Много приятно е…
Разширяване на раменете и гръдния кош ?[quote author="NRG52"][quote author="Huskarl"]Аз съм на 20 и гръдния ми кош се разширява. От личен опит…
Пренатоварване или недотренирване на бицепсСпоред мен си повече за темата с бисерите, ама нека.. Претренирване ти е "проблема".
ЕпилацияКойто не е пробвал да си маха космите под мишницата не знае що е болка.…
кросоувър - подходящ ли еПонеделник е светеовния ден за гърди хахах няма майтап. Няколко неща не ми харесват на…
Ще бъда импровизиран инструктор и имам въпроси[quote author="МИЛЕ"]Ами май,доста сложни разсъждения започнахте да правите.Според мене нещата могат да са доста по-простички.Ако…
кросоувър - подходящ ли еНе! Даже стават, по-малки, по-слаби и вероятноста да се контузиш става доста по-голяма! Давай почивка…
Разширяване на раменете и гръдния кош ?Аз съм на 20 и гръдния ми кош се разширява. От личен опит ти го…
Загряваща серия - добра идея ли е ?[quote author="efoss_sz"]Загрявай З А Д Ъ Л Ж И Т Е Л Н О -Преди…
кросоувър - подходящ ли еКазано накратко е следното: Ти отиваш в залата и правиш тренировка. По време на тренировката…
Търся мнението на компетентниCSKA_Forever Искаш или не, трябва да направиш 1-2 месеца с програма за абсолютно начинаещи. Това,…
Капката на бедрото ?Аз правя следното и имам доволно добра мускулатура на кракта за стажа си: Вариант 1…
кросоувър - подходящ ли еEffos_sz Aм да ти кажа нищо по-различно не му предложи. Пак много серии и упражнения.…
Капката на бедрото ?Бедрени разгъвания, Хакен клек и преден клек.
кросоувър - подходящ ли е[quote author="__-Hooligan-__"]да прави сте че е много просто съм новак и не разбирам много моля…