demo Програмта е добра. Не я сменяй карай с нея още 2-3 месеца.
Книги[quote author="valentinik46"]Аз бях 4ел биографията на Леврон 4е оЩе в младежките си години преди да…
Малка дискусия да предизвикам + интересни линкове[quote author="Петко К"]Много ми е чудно, как искате краката да растат, а задника не? Аз…
Малка дискусия да предизвикам + интересни линкове[quote author="northshore`"]Лично аз ги редувам. На 2-3 тренировки сменям полуклека с пълен клек. От пълния…
Малка дискусия да предизвикам + интересни линкове[quote author="Dancho`"]Ами аз сега ми е 3-та седмица ама кат мина 2-ри 3-ти месец може…
Тук пишете колко ви е стажа?Има ли разлика от както тренирате?Тренирам от 8 месеца. Бях 65 кг като започнах, сега сам 80+, но омазнен. Висок…
За ходенето по малка нужда нощемРедовно се будя поради нуждите на пикочния ми мехур. При мен съм забелязвал, че става…
Нещо, което ме порази![quote author="CSKA_FoReVeR"]ХАХА. Те си решават хората, какво ще правят. За ко тряя и ти да…
Споделете вашите тренировъчни програми и опита си.Моята програма, може да се стори странна на някои хора, но какво да се прави…
Тренировка за гърди ...[quote author="TREVATA"]Мани го недик ... Прави така ... Хоризотанел лег 3х8 Горен лег 3х8 Флайс…
Нещо, което ме порази!Тука нещо се получи изкривяване на темата. Искам да кажа няколко неща:ю 1.Американците наистина тежат…
Предложение: ->[quote author="Петко К"]По - принцип не е проблем, стига да има интерес.[/quote] Интерес и от…
Претренирване?Someone Аз точна така правя винаги, след серия много рядко сядам, а се разхождам наляво,…
Искам да надебелея бързо без химияНе ми е ясно защо ме обвинявате в нещо? Момчето пита как да [u][b]надебелее[/b][/u] и…
Ще бъда импровизиран инструктор и имам въпросиТова е програмата, която ще й давам. Последна възможност за промени и коментари, защото тя…
Искам да надебелея бързо без химияСледния хранителен ще ти донесе невиждани успехи за целите, които са поставяш: Сутрин - 10-12…
Да правя ли трапец?Най-доброто упражнение за трапец е тяга, ако я правиш (препоръчително) ще ти расте.Тренирай хубаво раменете…
слаб растеж на бицепса.Това не е ген. Гърди и бицепс са най-претренирваните мускули в тялото. Логиката е проста,…
Нещо, което ме порази!Mitaka101 Много добре го каза! NRG52 Хапливо е, това не споря, но аз се дразня,…
Ето програмата, която сам си направих - кажете си мнението.[quote author="STRATEG"]не става ... хора...неразбрахте ли че от много умражнения няма никакъв смисъл ... правете…