А мога ли да правя по 2 упражнения за задно бедро като правя крака? В…
Някой ще ми обесни ли...А тези упражнения, които казваш, с по колко повторения да ги правя 6-10 или 10-15…
Задно бедроЛег преса няма във залата, където тренирам.Чудех се за "Good Morning" (Добро Утро) дали става?…
Някой ще ми обесни ли...Интересно тогава, защо водят упражнения като концентрираното сгъване, хиперекстензиите,кик бек и още много упражнения оформящи?…
Някой ще ми обесни ли...??? Ти така изкара нещата, че не се правят оформящи упражнения! Искащ да кажеш, че…
--== MNOGO VAJNO ==--Не няма! Някой всеки момент ще ти каже (напише) " Пиши на кирилица!"
Как ви се струва?3х3 означава 3 упражнения по 3 серии! Може да ти изглежда леко, но принципа на…
Как ви се струва?Според мен няма значение каква е мускулната група! Аз за почти всяка правя 3 упражнения…
Мнения за програмата ми!Чудя се дали няма да е по-добре да увелича почивките между тренировките?! Примерно 1 ден…
Какво ще кажете за тази тренировъчна методика?Тренировачната програма само не ми стана ясно същата ли е, просто само да се намалят…
Прием на витамини? По колко точно?Мерси на всички за отговорите!
Прием на витамини? По колко точно?всичко до тук добре, но в сайта към форума пише, че със всеки витамин може…
Какво ще кажете за тази тренировъчна методика?2 серии с макс килограми, с които можеш да изпълниш 8 повторения нали? Аз от…
Мнения за програмата ми!Значи наистина ще трябва да махна едно упражнение за гръб.Ще помисля кое точно.Набирания засега не…
Мнения за програмата ми!Вярно стажа ми е 3 месеца, но имай предвид това, че мъртвата тяга я правя…
долен скрипец техникаСпоред мен е до човек начина на изпълнение.При мен само със движение на торса напред,…
Моля за съвети и идеи, имам голям проблем!Разбира се, че не съм се родил така! Иначе някои може ли да ми отговори…
Своеобразно проучване1.1987 съм роден 2.Димитровград 3.Уча