[quote author="wasntme"]сутрин 1 час след закусване правя следните упражнения: вдигане на гира (5кг.) с дясна…
Вътрешна част на гърдите[quote author="Thorax"]Значи хващаш си щангата с 2-те ръце :lol: след това като вдигаш ще гледаш…
Заместител на ФлайсНе преовиличавайте. Флайса не е толкова опасно нещо, колкото го изкартавате поне. Прави си с…
Muscle & Fitness Training System (направа на субтитри)[quote author="Петко К"][quote author="SeLeCt"]леле тва е мн добро според мене всеки потребител от форума трябва…
Вътрешна част на гърдите[quote author="topeto"]пек - дек по принцип не е , но предполагам че може да се…
Трептене в мускулите в състояние на покойИ аз получавам от време на време подобни неща, на краката в повечето случай. Да…
CLA - вижте тази малка статия[quote author="Louie"]Ами в България има само две фирми със 100% качество на всички продукти -…
Културистите ..[quote author="_ZOB_DOG_"][quote author="cool_five"]викторе взимат много химия!но сега се сещам и ми стана много смешно като…
Метан[quote author="morphey"]Ами чувал съм че от метана ти растът само ушите и носа :shock: Затова…
След прочитане на..[quote author="Bricksn"]Не ползваме гликоген при ВМ-НВД. В тази книга между 38 и 43 страница има…
CLA - вижте тази малка статия[quote author="Louie"]Ето го българският вариант: http://adipharm.com/product.php?l=bg&n=40 Тази пролет в края на изчистващия цикъл, ако имам…
Увеличаване обема на краката[quote author="^^VLADO^^"]Това,че бягаш и караш колело ти пречи да качиш. А клякането няма да ти…
Нещо, което ме порази![quote author="CSKA_FoReVeR"]Ела до Варна, за да ме познаваш и да видя ко ще напрайш ве…
ТРИБЕСТАНАз се чудя, дали е възможно да се качи маса с трибестан, докато изчистваш мазнини.…
Последно питане за програмката ми :)1.Прави корем максимум 2 пъти на седмица. 2.Сложи полулег като първо за гърди. Според мен…
Културистите ..[quote author="capos"]Все пак ако прегледаш повечето има доста които изглеждат наистина добре, (не ми е…
Културистите ..[quote author="capos"]За мен www.classicbodybuilders.com е истинския, неопорочен бодибилдинг. Айде нали не трябва да пускаме снимки,…
Малка дискусия да предизвикам + интересни линкове[quote author="DJПетко"]И аз клякам до долу, но чух, че било вредно за колените връзки и…
Споделете вашите тренировъчни програми и опита си.[quote author="DJПетко"]Huskarl какво и е странното на прогрмата ти ? :wink:[/quote] Ами на някои може…
Кой е по-добрият начин на тренировка.Според мен е вариант 2. При вариант 1 правиш трапец и на следващия ден правиш…