Hydravliska

13.12.2014 Днес домашна тренировка 4х30 лицеви опори 3х10 раменни преси с дъмбели 15 кг 3х11…

12.12.2014 Преди закуската имаше 2х30 лицеви опори. 7:15 протеин + креатин 8:00 питка с шунка…

11.12.2014 Днес ще има един час футбол. 7:15 протеин + креатин 8:00 питка с шунка…

10.12.2014 Днес почивка (тренировката от вчера се усеща). Преди закуската имаше 2х25 лицеви опори. 8:00…

09.12.2014 8:00 креатин с протеин 8:45 питка с кашкавал и шунка плюс две пържени яйца…

Благодаря Ви много и на двамата :)