ILIA

ILIA

Риба от консерва

[quote author="batspirooo"]консервите само с риба тон !!!! рулират ! ниама притеснения ... разбира се сменяй…

http://www.fitbul.com/article5.htm - вижте статията и да я..

[quote author="morphey"]ILIA мой човек каде по-горе си споменал за"как може да тренираш "чисто" да качваш…

http://www.fitbul.com/article5.htm - вижте статията и да я..

[quote author="morphey"]ILIA Ако Зимата ръката ми е 41 ,а Лятото е 38 аз пак ли…

http://www.fitbul.com/article5.htm - вижте статията и да я..

[quote author="morphey"][quote author="GrandMasterP"][quote author="ILIA"]мисля че не сте разбрали правилно човека той пише за чиста мускулна…

http://www.fitbul.com/article5.htm - вижте статията и да я..

мисля че не сте разбрали правилно човека той пише за чиста мускулна маса следствие на…

разтегнато сухожилие

аз се мажа с рефригеранс купува се от ветеринарна аптека щото е за коне по…

Методът Табата-Проста и трудна тренировка в 4 минути

само да кажа правих табата във вторник и вече 4 ден не мога да хода…

Яйца???

[quote author="Sparrow-Hawk"][quote author="realityman"]Яйцата - най-добре се усвояват като са сварени.[/quote] Яйцата най-добре се усвояват сурови.…

Яйца???

а не мислите ли че с махането да жълтъка се губи голям процент от общия…

предмищница

набиране за бицепс с тесен надхват може би ще помогне значително

Ядене до обед

[quote author="Петко К"]Вместо да си пазиш парите за протеин, дай ги за хубава храна (месо,…

Болки в китките, ставите и всевъзможни други проблеми с тях

[quote author="uktc"]Ей Стоян 14/88 дядо ми имаше такава мъртва кост и я излекува ама едва…

Успоредката и нейните тайни...

успоредката е супер! може да се прави с всекакви ширини взависимост на кое искаме да…

Извара?!

на "жоси" пише че с поне 20 белтък :roll: пак е в черво като на…

Почивка между сериите

според мене серия+почивка=2мин така като правите по дълги серии ще почивате малко, а при по…

Мускулна треска след всяка тренировка ?!?!

повечето хора имат сериозна заблуда: когато имат мускулна треска и разгреят малко започват да не…

Хранене

[quote author="GrimReaper"]Мене просто не ме кефи да пия такива боклуци, а искам да тренирам и…

Как да развия бицепса?

[quote author="ronnie"]Според мен това което каза SpiRTeR да прави 1 управнение за бицепс и след…

как сте с кофата?

[quote author="hippy"]талия- 80 гр. кош-98 :( .... нали като си мерите гр.кош не сте си…

За мускулната треска

[quote author="MiRaCuLiX"]Цитат от сайт който вече за жалост не съществува... "Колко време след тренировка мускулите…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1