ISB

Събота 100 - 200 - 300 - 400 - 400 - 300 - 200 -…

Тук има подготовка съобразена с Игрите, пускаш си някъде от Август и следиш. Има си…

Тахан с рошков, лесно и вкусно - Гениално, Била е на промоция в момента :)

[quote author="James Hinks" date="1426232140"]Той сигурно и телешка наденица си хапва тайно и пак го крие…

и едно обръщане тласкане на 40 ;) криеш важни факти

20150310 Тренировка 1 3К бягане без време 2 кръга: 15 набиранки коремни преси на ГТ…

при добро планиране могат да се намерят добри цени БИО нещата си мисля,че са надути…

20150226 Пролетен цикъл 18 часа фаст 11:30 - 13:30 Тренировка 1.400 2.Бегови 3.Ускорения 3х50 4.Щанга…

Абе не бе теоретично така,едни хора от групата ще ги спец. на скокове,други на овчарски,има…

20150225 Пролетен цикъл 10:00 - Зеле 12:00 - 50 тахан,50 кокос,рошков Тренировка17:00 - 18:30 1.…

20150224 Пролетен цикъл 10:00 - Скумрия,3 ябълки 13:00 - 2 моркова,2 мандарини,50 кокос Тренировка 17:30…

Аз по темата с треньорите.. Изкача ми това Инсанити и те ултра модерната програма,най-яката и…

20150220 Закуска - 1/2 зелка Обяд - 3 ябълки 18:00 - 19:30 Тренировка 1.1200 2.…

20150218 06:30 - 2 варени яйца,2 моркова,козе сирене 10:30 - 3 ябълки 13:00 - пилешка…

20150217 Тренировка 11:30 - 12:30 1. Бегови в движение 2. 5х през 4 мин. 4…

20150216 06:30 Закуска - 2 сварени яйца,2 моркова,козе сирене, 50 фъстъци 11:30 Предиобяд - 3…

[quote author="Димитър В" date="1423939620"]13.02.15г. Ръце 14.02.15г. Лег - 1х100 , 0х105 , 0х105 , 2,3х100…

20150214 20 часа фаст Тренировка 11:00 - 13:30 1.2К 2.Много бегови на препятствия 3.10х10 препятствия…

20150211 Обяд - 3 ябълки Следобед - 2 ябълки Тренировка 18:00 - 19:45 1. 1200…

20150210 Закуска - 1/2 пъстърва,3 моркова,бъркало от тахан,мед,рожков,кокос Обяд - пилешко,зеленчуци разни,лъжица кокосово масло Тренировка…