ISB

20151208 16 часа фаст "Бегови енимъл" - 21:30, уморено и тежко. 18:00 - сьомга 0.350…

Важното е да сме живи и здрави, продължаваме Напред. Свинското ти е малко и баниците

20151207 4 кръга Изхвърляне 3@65 Обръщане разножка 3@85 Швунг 3@85 Силови на халки 2-3-3-2 Ходене…

[quote author="Ilstrong" date="1449070671"]02.12.2015г. Сряда 10:00ч. Бягане 7 км. 16:00ч. - 2 круши; варена гулия (алабаш)…

[quote author="Ilstrong" date="1448920390"]Иво, схемата беше индивидуална... Тренерът няма нищо общо с днешната тренировка... напасваме се…

5 х 600м. през 200м. ходом.???? Кви времена ви търсеха

20151118 Прескочи на препятствия, 3-4 подхода на 10 препятствия .Общ обем 30-40. Стриктни силови на…

Абе важното е да сме живи и здрави :)

Ти си взел решението за себе си. Очакваш да го подкрепят. Добавките са индустрия,нейната основна…

Залагам на Златна Добруджа, Хрус Хрус нещо не са ми ОК ;)

Нищо не целя Боби, правя това което ми харесва към момента. Всъщност целя да сваля…

20151113 18 часа фаст 1. 800 метра 2. Бегови 3. 1х600 2х400 3х200, през връщане…

12.11.2015 25 часа фаст 1. 1200 вработващо бягане 2. Бегови срещу наклон 3. 3-4 ускорения…

Събота 100 - 200 - 300 - 400 - 400 - 300 - 200 -…

Тук има подготовка съобразена с Игрите, пускаш си някъде от Август и следиш. Има си…

Тахан с рошков, лесно и вкусно - Гениално, Била е на промоция в момента :)

[quote author="James Hinks" date="1426232140"]Той сигурно и телешка наденица си хапва тайно и пак го крие…

и едно обръщане тласкане на 40 ;) криеш важни факти

20150310 Тренировка 1 3К бягане без време 2 кръга: 15 набиранки коремни преси на ГТ…

при добро планиране могат да се намерят добри цени БИО нещата си мисля,че са надути…