ISB
[quote author="slavko" date="1418581264"]То още няма схема:) Тренираш си базов, но ДОСТА интензивен период. Достатъчно си…
Тифтера на Чича Ти[quote author="slavko" date="1418496737"]Станало е шоу голямо, подочувам:) Горд съм с теб:)[/quote] На кантара вечерта 84.4…
Тифтера на Чича Ти201410 1.Трудно запомних реда но ситно бягане атака прескачане на препятствие,същото с вдигатне и раздалечамане,високо…
Тифтера на Чича ТиСедмица 2 Ден 2 20141209 За храната не претендират да са специалисти при тях може…
Тифтера на Чича ТиСедмица 2 Ден 1 20141208 1. 1200 Вработване 2.Бегови в движение 3.Максимални ускорения 3 х…
Тифтера на Чича Ти[quote author="slavko" date="1417978823"]Научи ли се да ходиш баааааааван бавно:)[/quote] Мнооого баавнооо :)
Тифтера на Чича ТиСедмица 1 Ден 5 21041207 1. Вработване 1200 2.Бегови срещу баир 3 х ситно бягане…
Тифтера на Чича Ти[quote author="slavko" date="1417879572"]Ти си много натрениран, просто е за други неща. Дерзай сега, че Линда…
Тифтера на Чича Ти[quote author="slavko" date="1417697597"]Намери Андриана Бънове във ФБ-то и виж как се прави на 160:) Те…
Тифтера на Чича Тиlinda - та ще е един бенефис за изсвестно време с Crossfit, варианта с обръщането…
Тифтера на Чича ТиСедмица 1 Ден 3 20141203 Много дълга тренировка почти 3 часа, ще се опитам да…
Тифтера на Чича Ти20141202 Седмица 1 Тренировка 2 1. Бегови в движение 30 метра 3 х Ситно бягане…
Тифтера на Чича ТиСедмица 1 Ден 1 20141201 1. 3 серии от следното : - странично изнасяне на…
Тифтера на Чича Ти20141111 Тренировка 1 1. Обръщане 3х3 х 100 2. Изхвърляне 3х6 х 45 3. Клек…
Режим - ще се омазня ли?Здравей, минавам и да се включа, важно е храната да варира и се нагажда според…
Never back down :) BEAST MODE in action :D[quote author="Графиня фон Дачева" date="1411985170"][strong] Тренировката днес - гърди + гръб [/strong] 1)[strong]хоризонтална лежанка[/strong] -…
Тифтера на Чича Ти20140923 1.Фартлеци: 3x300/300 4x200/200 5x100/100 2.Щанга: Някакъв хибрид между изхвърляне и румънска тяга 3х10 ,само…
Тифтера на Чича Ти20140922 Работа на препятствия,вертикални подскоци 1. Силови на халки 3х2, ходене на ръце 3х20 2.Експлозивна…
Тифтера на Чича Ти[quote author="slavko" date="1411238483"]И според мен е рано за два дена бързина, особено ако още има…
Тифтера на Чича ТиВзимам си бележка :) 20140919 Силови халки 10х2 Ходене ръце 10 - 20 - 30…