ISB

20131011 1.Трасев "Борисовата" 22 минути 2.Дроп серии Набиране надхват Набиране широк подхват Набиране тесен подхват…

Ако на НСА работят свободно като клуб тренирай, но не винаги известните тренери могат да…

[quote author="slavko" date="1381318711"]Чиче свали кила и почна безумията:)[/quote] Ами по скоро скатаванията, не ми се…

Една Съботна тренировка 800 м. х 50 изхвърляния на ръка с 32-а 800 м. 100…

20131007 №1 3х 20 скока кутия 20 странични прескока 20 скачащи напада 20 прави с…

20131002 Тренировка № 1 4 кръга за време . Един кръг съдържа : 30-35 м.…

Щанга-Почивка-Кондиция-Почивка-Щанга-...... Пази се , едно разбрах, що ти трябва да доутежняваш схемата, Тя си е…

Здравейте, Подкрепям Алекс напълно !! Някъде по - напред беше писал за това как иска…

20130920 Пудовки 2х32. Време : 16:20 . Без накъсване, От 10 до 7-8 м/у 20-30…

5-6.Х.2013 - Вход безплатен !

[quote author="James Hinks" date="1378503415"]А бе има ташак, щото на 2-3 тренировка като видя удари с…

[quote author="BGcmex" date="1378484984"][quote author="ISB" date="1378450610"]20130905 Честит Ви Празник !!!! [/quote] Честит празник и на тебе…

20130905 10 рунда х 3 минути комбинации ръце + крака с гирички и тежести на…

Иванка, затова ли вчера беше така потаен... ЧРД, Весо ще донесе бутилка ракия и какаови…

20130904 3 х 1 мин.почивка Обръщане тласкане 32-а, на ръка 15-12-10 Набиране надхват +32 4-3-2…

[quote author="Redalex" date="1378192918"][quote author="Наталья Заболотная" date="1378185766"]НО е факт, че един истински треньоор по вдигане на…

Манастира Шаолин,помня как чакахме с баща ми близо ден на опашка за билети,а след това…

Може да тренираш ама на ЛС ще ти кажа 8-)

20130902 1.50-40-30 Клек Суинг 32-а Лицеви опори 13:15 2. 5 х 1А Набиране +32 5-5-5…

Ето по предъвканото, гледайте до край . [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=JSDQXfQML34[/youtube]