ISB
[quote author="Redalex" date="1371463028"]Не разбрах...с ЛТ ли си клякал в първата тренировка или с 90 кг…
Тифтера на Чича Ти20130617 Тренировка 1 : За време : 50-30-20 Клек ЛТ х 87 = 90 кг.…
Тифтера на Чича Ти[quote author="Ivaylo Stefanov" date="1371127748"]Не че разбирам много,но това е бавно(така мисля) възстановяване.[/quote] Адаш, всъщност незнам…
Тифтера на Чича Ти20130613 Борцова 2 1А Тръстър 2х16 10-10-10-10 2А Изхвърляне 2х16 10-10-10-10 3А Суинг 32-а 10-10-10-10…
Тифтера на Чича Ти20130611 Тренировка А - Сутрешна 1А Изхвърляне подклек 6х2х65 кг. 2А Преден клек 6 х…
Тифтера на Чича Ти20130607 Сутрешна тренировка : 1А Обръщане тласкане ножица 12х1 80 кг. 2А Преден клек 12х1…
Тифтера на Чича Ти20130530 Тренировка 1 1А Обръщане подклек - тласкане ножица 70 2х2 752х2 80 3х2 2х1…
Тифтера на Чича Ти1. 1600 = 07:00 , Зле. Борцова 2 4 кръга 1А Сталкер 2х32 3-2-1-1 2А…
Тифтера на Чича Ти30-20-10 - Обрущане тласкане 2х32 - С2В 16 минути, пробвах и от земя и от…
Леките възходи и атлетическите падения на Вито[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=ekzHIouo8Q4[/youtube];)
Тренировъчни извращенияGassers [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=2G5_QoAkDDs[/youtube]
Тренировъчни извращения[quote author="Infernaloverkill" date="1367610390"][quote author="A.W.E.I.T" date="1367610114"]12 спринта с почивка връщането до старта е чудесно хийт кардио.Мисля…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Славе, Честито за победата макар и на патерици. БРАВО. Ако някой трябва да е универсален…
Тифтера на Чича Ти20130501 1. 30-20-10 - Обръщане тласкане 2х32 - Набиране Време: 18:16 2. В началото на…
recоveryЗад "Раковски" има една скара ,правят пърленки на огън и сочни куфтаци с зелен лук.…
Тифтера на Чича Ти20130420 1.ХСПУ на паралетки 3х5 2.Гимнастическо набиране с пауза = 50 обща бройка,разбити на х…
Kettlebells at home20130416 За Време: 15 бърпи 15 суинга x 40 15 скока 75 см. 15 тръстъра…
Дневникът на ILSTRONGГрешка, вработване на открито..Тренировката после (devil)
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.На 27-ми ще има и Стронгмен в Пловдив, да не е заедно ... Навивам ги…
Дневникът на ILSTRONGОво йе Стандарт , Батката ...Ти си моя идол (muscle) Най обичам белий леб с…