ISB

20130112 1.Вработване Fran, 21-15-9 Тръстър 55 кг. 0.6хЛТ Набиране 05:40, без накъсване Grace Обръ]ане тласкане…

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=y6g7o6ux84M[/youtube]

http://www.bb-team.org/forums/viewforum/76

20130110 4 кръга,минимални почивки. Без прихващане на упражнение. 1А Сталкер 2@24 5-5-4-3 2A HSPU 10-10-5-5…

(cake) [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=KXdD8B4u7E4[/youtube]

20130108 1.Гребане на Концепт 1 км. 03:28 2.50 повторения на станция, прихващане през 12-20 сек.…

[strong]Благодаря на всички за пожеланията[/strong][color=purple][/color](blush). Всъщност името Ивайло дълги години е било отлъчено от църквата.…

20130106 3 кръга,3 повторения на станция 1А Обръщане тласкане 105@3 100 2@3 2А Клек 160…

20130104 1.Вработване и предизтощение,суперсерии 1АТръстър 50@5 60@3 70@3 90@3 100@3 110@1 115@0 100@3 2АНабиранер 16@5…

Благодаря МНОГО за пожеланието Славе, за мен е чест че те познавам, За игрите иначе…

20121230 А-Б-В 21 повторения на станция, целта е не накъсване ,почивките колкото се може по-малко.…

20121228 1Тръстър 40@5/50@5/60@5/70@8/80@5/90@5/100@5/110@1/105@5 2.Изхвърляне подклек 70@3/ 80 5@1/90@0/ 70/2@3 3.Изхвърляне поставки 70 2@3 4. Всяка…

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=wTHOn3epZOI[/youtube]

20121226 1.Гребане на "Концепта" 5К : 20:11 Бягането на 5К за време е много по-трудно…

20121222 1А Обръщане тласкане 105 5@3 2А Клек 160 5@3 1Б Лег 155 2@3 150…

Благодаря за хубавите думи Витко :) Много рядко мога да влизам вече и затова не…

20121216 Щангистка тренировка, обръщане и тласкане до 110,изхвърляне в подклек 10-на 2-ки на 70 кг.…

20121214 1A Обръщане тласкане 105 6@2 2А Клек 160 6@2 1Б Лежанка 155 5@2 2Б…

така, говорихме и това за почивката беше според зависи нали,а не твърд срок. А и…

20121210 Комплекс А 1А Обръщане тласкане 2х32 21 бр. без накъсване 2А Изхвърляне 2х24 21…