ISB

20130212 1.5 табати, почивка м/у тях една минута 1А Т2В 16-13-9-6-6-6-6-4, като почнах реших,че под…

Всичко е в главата, особенно ако имаш и тревоги .

ААА за комплекса ли бе, 100 кг. слаба работа . Ако ходиш на Раковски днес,…

[quote author="gotcha" date="1360566554"]Чукча, колко кг е лега?[/quote] Незнам, не съм правил макс. Не обичам максовете.…

20130310 1.Тест на Купър = 2500 м. В началото на всяка минута 3-2-1 повторения ,…

20130205 1.За време, 4 кръга,3 повторения на станция,щангата не трябва да се пуска от ръце.…

[quote author="Херцог Трън" date="1359753957"][quote author="ISB" date="1359753512"] Мъртва тяга 135 1/2 от ЛТ [/quote] Иво, понапълнял…

20130201 1.Мъртва тяга 150@2 170@2 190@2 200@2 210@2 220@2 230@1 2. 21-15-9 Мъртва тяга 135…

[quote author="slavko" date="1359384747"]И защо не го направи, както е разписан??!?!?!?[/quote] Сашо ги дава тежестите,виждал си…

[quote author="trancemater" date="1359228297"]Кви са щангетките? Иначе честито, ама ще трябва да им свикнеш първо и…

20130126 1. 2400 : 12 минути 2.Тръстър 60@3 80@3 90@3 100@3 105 4@3 3АПреден клек…

(handshake)Напълно съгласен .

[quote author="gotcha" date="1359111661"]Аз като виден кросфитър само да попитам, ако комплекса го натискаш от вис…

От вис звучи добре, power също, разножката еее (puke) Ще го говоря с Илиял

Здрати Вик, В Понеделник ни се пада точно това по разписание, с колегата Илия имаме…

Отказите и паузите ни вървят почти еднакво :), Сашо ни синхронизира като отбор по синхронно…

20130122 А-Б-В Комплекс А Обръщане тласкане 2@32=21 17+4 Изхвърляне 2@32=21 6+5+5+5 Силово на халки @…

20130120 1. 2400 за 12 минути 4 кръга 2А Едностранен Сталкер от обратен наклон 35…

Хмм..от как Сашо пише тренировките спрях да разсъждавам и да мисля, да ...прав си Вик,за…

20130114 За време, почивки между станциите няма 1. Изхвърляне на щанга 70 кг. 30 повторения…