ISB

[quote author="Херцог Трън" date="1359753957"][quote author="ISB" date="1359753512"] Мъртва тяга 135 1/2 от ЛТ [/quote] Иво, понапълнял…

20130201 1.Мъртва тяга 150@2 170@2 190@2 200@2 210@2 220@2 230@1 2. 21-15-9 Мъртва тяга 135…

[quote author="slavko" date="1359384747"]И защо не го направи, както е разписан??!?!?!?[/quote] Сашо ги дава тежестите,виждал си…

[quote author="trancemater" date="1359228297"]Кви са щангетките? Иначе честито, ама ще трябва да им свикнеш първо и…

20130126 1. 2400 : 12 минути 2.Тръстър 60@3 80@3 90@3 100@3 105 4@3 3АПреден клек…

(handshake)Напълно съгласен .

[quote author="gotcha" date="1359111661"]Аз като виден кросфитър само да попитам, ако комплекса го натискаш от вис…

От вис звучи добре, power също, разножката еее (puke) Ще го говоря с Илиял

Здрати Вик, В Понеделник ни се пада точно това по разписание, с колегата Илия имаме…

Отказите и паузите ни вървят почти еднакво :), Сашо ни синхронизира като отбор по синхронно…

20130122 А-Б-В Комплекс А Обръщане тласкане 2@32=21 17+4 Изхвърляне 2@32=21 6+5+5+5 Силово на халки @…

20130120 1. 2400 за 12 минути 4 кръга 2А Едностранен Сталкер от обратен наклон 35…

Хмм..от как Сашо пише тренировките спрях да разсъждавам и да мисля, да ...прав си Вик,за…

20130114 За време, почивки между станциите няма 1. Изхвърляне на щанга 70 кг. 30 повторения…

20130112 1.Вработване Fran, 21-15-9 Тръстър 55 кг. 0.6хЛТ Набиране 05:40, без накъсване Grace Обръ]ане тласкане…

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=y6g7o6ux84M[/youtube]

http://www.bb-team.org/forums/viewforum/76

20130110 4 кръга,минимални почивки. Без прихващане на упражнение. 1А Сталкер 2@24 5-5-4-3 2A HSPU 10-10-5-5…

(cake) [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=KXdD8B4u7E4[/youtube]

20130108 1.Гребане на Концепт 1 км. 03:28 2.50 повторения на станция, прихващане през 12-20 сек.…