ISB
20121012 1АПреден клек 120 12@1 2АОбръщане тласкане 92.5 12@1 17 мин. 2АВдигане от лег 120…
recоveryДемек, кво ще рече това. Да не спреш да тренираш сега и да почнеш делоуди…
Дневник на Марин Маринов (Спортът като начин на живот) Сила, Експлозивност, ИздръжливостЗдраво Марински, Винаги когато усетя признаци на настинка си слагам в ноздрите клеева тинктура. Гори,плачеш…
recоvery[quote author="gotcha" date="1349768180"]Амати е първия, ама не значи, че е най-добрия ;) То ще стане…
recоveryВанка пробвай една седмица с три основни хранения + малки закуски и виж , пък…
Тифтера на Чича ТиНе,не вижте. Този ден в оргинал беше: -Щангистка тренировка под ръководството на Тоди -Кондиция състояща…
Тифтера на Чича ТиКогато падам в разножка ми е леко, подклека ми тежи. Иначе ги сложих вместо клековете,че…
Тифтера на Чича Ти20121006 3 кръга 1А Преден клек 112 3-3-3 2А Щирока тяга с изтегляне 102 3-3-3…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтитеНе виждам без очила , да така е. 4х ЛТ на гърди, добре е много…
Дневникът на ILSTRONGДобре ти е бягането , като знаеш кво те чака после имаш едно наум с…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтитеА Иван е колко 60-макс 70 кила ,Голям е .
Тренировки за дългучи - AKA awesome training days for hoses :))260, баси . Ми кво да се прави, а ако тренираш сам и ползваш само…
Тифтера на Чича Ти20121005 4 кръга минимални почивки,без прихващане на уреда 1А Сталкер 2@32 2-2-1-1 2А Набиране С2В…
Raw powerlifting// Дневникът на Ради[quote author="Радостин Радев" date="1349270789"]От Неделя съм в София. Не съм тренирал от Събота. След малко…
CrossFit[strong]Началото[/strong] , един от мойте любимци Джош Евърет Хубав филм, приятно гледане: [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=qamjWtJi0i8[/youtube]
All aboutНосталгия ме наляга, да вземем пак да направим едно кафе на гребната, за организация: имаме…
Тифтера на Чича Ти20121003 1. 5 км. 23:01 Макс повторения на станция,без прихващане.Почивките между движениятя минимални или колкото…
All aboutДелоудваш ли ,нещо лекинко ми се струва ;):D
Тифтера на Чича Ти20121001 10 кръга,1 повторение на станция,почивките се за преместване магнезий и наместване на дискове. 1АПреден…
Тифтера на Чича Ти[quote author="gotcha" date="1348992168"]Иво, 15 сурови ли бре? 1600![/quote] Не на микровълнова,1600 кво !!не разбрах