ISB

[quote author="Infernaloverkill" date="1333147894"]с тая смяна на времето ми е#$%ха майката :Д[/quote] И мойта :D

"Ракетите" бяха завити днес,ти ли се погрижи ?

Тренировка 2010331 1.Висока тяга за 3 МП/тръгване под колянотот/ 220х3,240Х3,250х3 2.Мускулно изхвърляне,незнам как да го…

Елементарна и изчистена програма или пример как да си структурираме собствена. Разбира се на ниво…

[quote author="gotcha" date="1333126045"]Я това ли се опитах да направя днес :) Иво каза, че го…

Lizzie12, 9, 6, 3 reps of: Power Clean 185 lbs Ring Dips Време:05:18, 12-те на…

[quote author="Nora B" date="1333015393"]Аз кола имам, тъй че сме totally in :)[/quote] И кола ли…

Аз ще съм там към14:30, нося 2х32,чука и жилетката+халки. Значи 5 суинга и бягане така…

Екстра си беше Славе, пак ми се ходи. Ае да се органзраме з Белмекен бе…

Ехе, Славе Благодарско за добрите думи, ама и бая си скатавам за да мога да…

[quote author="Vic" date="1333004599"][quote author="Марин Маринов" date="1332961861"]Аз да попитам че не съм наясно. Това Кросфит футбол.…

Ей Деца :D Вие май не четете внимателно ;) Оргиналният вариант е с 45 кг.,тука…

[quote author="Infernaloverkill" date="1332923078"]Ако няма паркирали коли около ония стронгменските ракети ще те хвана да ми…

Към 15:00 на Стадиона ? Ще нося двете пудовки за Фермерска . Ако не ти…

От коляно, ама направо ми гръмнаха перките. Такава мускулна в гърба никога не е било.…

Незнам,нещо не е как трябва тая работа с колелцето. [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=5pHBN7GJkxM[/youtube]

Ех,бе Ивчо къде си бе Адашче :) 20120327 1.5 кръга от: 3х60Изхвърляне от коляно-Силово на…

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=KFuzK41rAYE[/youtube]

Аз ли съм извратен. Ама да питам, Кво и е на Марианна и на трътката....…

Това е гребане на халки Бе ....не набиране :)