ISB

Ми ако,ще я спираш мисля,че няма смисъл да изкарваш и 5-а седмица. Стискай бе Човек,останаха…

Ми ако ,нямате торба, най-бързият вариант е да се сдобиете с направата им с вътрешна…

Ако сте на "Академик" ? Ползвате ли Концептите?/гребните тренажори/?

Два дена почивка след"Апостола" не, че се уморих толкова много ,по скоро имам нужда нервата…

[quote author="Alexander Al" date="1329819526"]страшна тренировка е това. не си спомням времето за което съм я…

[quote author="Стоянчо" date="1320946080"][quote author="Тедо" date="1320925803"]Ефтим Илиев - един от най-добрите треньори, страхотен и земен човек.[/quote]…

Уж щях да пиша редовно ,а пак се измързелевих нещо. За капак записките с тренировките…

И един спам , леко по темата: щангите били-бяха Национален спорт, а няма къде да…

[quote author="Odin" date="1329743994"]смени си приятелката :) [/quote] И аз това щях да пиша. Спри за…

Здравейте , след 5 седмици с програмата [url=http://www.bb-team.org/workout/4217_supergeroi-za-6-sedmici]Супергерой[/url] с радост се включих в тази инициатива…

[quote author="slavko" date="1329673867"]15 рунда + 2 набирания за 10.03мин. Стриктни набирания до 12-ия рунд. Много…

ДА ПОЧИВАТ В МИР щангетките ;(

Здравей Ванка, Не съм е ровил много в Дневника,ама що постоянно питат за въглените и…

Големият Финал А, на контролите ще видим как са килата ;) [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=557PLxL4PSc[/youtube]

:D Глупости пиша,ама като видях темата веднага реших,че е няква програма за щангистко обръщане :D

Съгласни ли сте да има и примерни"категории" за комплекса, както на предизвикателствата имаше 32,24,16 ?…

Днеска без време нов макс на предният клек 130 кг 2@1. Това ми беше психологическа…

Верно, че я завърши седмицата ама кой те мотивира или по-скоро Демотивира на последната тренировка…

[quote author="Александър Генчев" date="1329085674"]Смятам от утре до 13ти (30дни) да ям само плодове и зеленчуци…

[quote author="D_Hun7eR" date="1328910281"]Благодаря ви! Аз малко свикнах в студентски на по 1.8 лв да тренирам…