ISB
Не е за мъже със сигурност, затова се докарахме до тук с тия кръстове и…
Тифтера на Чича ТиТласкане
Тифтера на Чича ТиЕто ти нещо https://soperedi.wordpress.com/системы-и-схемы-тренировок-гиревого-с/ Федоренко има тренировки за цялата седмица [youtube]https://youtu.be/RUwvVb6p3u4?si=URQlOrXUc82CMdA8[/youtube]
Тифтера на Чича Тиhttps://kettlebellschool.com/ Това е сайта - Иван Денисов.
Тифтера на Чича ТиВ смисъл ,че са гола вода откъм методика, начин на трениране и да не изброявам…
Тренировъчен меланжЗащо не завършиш едната страна и тогава да смениш ръцете. Така ми се струва по-мазно…
Тифтера на Чича ТиДнес към два часа упражнения за снач, в края на тренировката 10 минути тест с…
Тифтера на Чича ТиДнес 1 час спомагателни упражнения с пудовка 16за снач + 75 Л сит набирания разбити…
Тифтера на Чича ТиДнес Обръщане - Тласкане 2@16,6 интервала х 2 минути през 1:30 почивка . Стълба 1-20…
Тифтера на Чича ТиТази сутрин Л сит на земя 40 секунди, В сит повдигания на паралетки 2@5 пъти…
Пудовки вкъщиМедитация
Тифтера на Чича ТиДидо го е описал много добре. Трудно за заучаване движение. 10-15 повторения не са показател…
Тифтера на Чича ТиЛ сит на земя, в сит на паралетки, маймунска стълба, повдигане краката на шведска стена…
Тифтера на Чича ТиДнес Л сит на земя и разни минавания рез стойка на ръце Пудовка 16 в…
Тифтера на Чича ТиСутринта Л сит до В сит на паралетки, л сит до стойка на ръце и…
Тифтера на Чича ТиДнес тонизиращ ден, 20 минути животински движения свободно. 5@20 през минута разтягане Л сит на…
Тифтера на Чича ТиНе съм на препарати , 2300-2500 калории на ден и ежедневни кратки и свежи тренировки…
Тифтера на Чича ТиДа напиша и аз нещо . Тренирам всеки ден , гимнастически елементи , мобилност по…
Тифтера на Чича ТиДнес През деня на работа 10@10 секунди л сит на земя с прибиране коленете към…
Тифтера на Чича ТиДнес Сутришна гимнастика 1. Животински движения за 20 минути 2. Л сит на земя 2@15…