ISB
Втора тренировка Кик Бокс час и половина, основно комбинации на чували, гирички и скачане на…
Тифтера на Чича ТиТази сутрин 2.5 бягане на остър наклон, стъпалата 1300 имат алтернативен път които криволичи до…
Тифтера на Чича ТиНеделя Стъпала 1300 Интервали 10@1през 10 сек Зерчер 80 Обръщане от коляно 60 Тесен лег…
All aboutАз те разбирам ?
Тифтера на Чича ТиТази сутрин Скокове на 60 см кутия 3@10 през минута Скок дължина @10 10 интервала…
Тифтера на Чича ТиСнощи тренировка Кик Бокс и Тай Бокс, кръгова, свободен спаринг на пълен правилник 20 минути…
Тифтера на Чича ТиТази сутрин Бягане на стъпала с дължина 1300 метра - 10 минути Интервали 10@1 през…
Тифтера на Чича ТиВчера 1А Зерчер клек 90 3@3 1Б Изхвърляне пудовка 32 от земя 3@5/5 1В Вертикален…
Тифтера на Чича ТиНеделя 1. Табата на “Злото колело” 2. Зерчер клек 3@3@100 3. Раменна преса 3@3@70 4.…
Тифтера на Чича ТиКондиция преди тренировката по Тай Бокс 3 кръга ,минута работа на станция през минута почивка…
Тифтера на Чича ТиТренировка снощи 8 кръга за 15 минути - 50 двойни скока на въже - 10…
Тифтера на Чича ТиТренировка Сряда 10 кръга ,пудовка 24 5 набирания халки 5 кофи 5 суинга дясна ръка…
Тифтера на Чича ТиСъбота 5 км + 3 часа Тай Бокс Неделя и понеделник - без тренировка. Тази…
Нищо интересно след 54[quote author="Цветан" date="1687030902"]И Аз не го разбрахза зоба-предполагам е шега, а може би не и…
Нищо интересно след 54Тренирай си спокойно и изобщо не ги мисли тези работи. Тези електроники само в размисли…
Тифтера на Чича ТиТренировка снощи 1А Трап бар 100 кг 3@10 2А Лицеви опори с диск 20 кг…
Тифтера на Чича ТиПенсионерската тази сутрин, 3 кръга без почивка 3/2/1 повторения следните движения Клек SSB 100 кг…
Тифтера на Чича ТиДа, малки дози като за 50 годишен чичко, аптечен с рецепта. Тази сутрин 05:00 Интервали…
Тифтера на Чича ТиТестостерона дава криле ? Следващите 48 часа бях мъртъв,така ме тресна блокаж на цнс-то, че…
Тифтера на Чича ТиПонеделник вечер Тай Бокс. Вторник много тежък обект и пропуснах всякакви тренировки Сряда вечер Тай…