ISB
“ Фитнеса” ака Бодибилдинг е дъното , смешно е когато го наричат спорт. Иначе си…
Дневник: Сила 2025Лежанката не изостава ако дърпаш на раменната преса
Тифтера на Чича ТиВработване 20 минути : ластици, Развъртане на стави, шпагати . Предизтощение ЕМОМ за 10 минути…
80/20Здравей Дидо, намери си топка за бейзбол,софтбол… слагаш я на земята и лягаш върху нея…
Тифтера на Чича ТиТренировка днес Записвам последният кръг, преди него имаше 4 с покачване. Тежестта е само за…
Тифтера на Чича Ти4 кръга Клек с щанга 110@5 120@3 130@1 125 л@1 Тяга 140@5 160@4 180@1/1 Гребане…
Тифтера на Чича Ти4 кръга Зерчер клек 90 5/4/4/3 Тяга надхват 130 5/4/4/3 Силово гребане с дъмбел 45…
Тифтера на Чича Ти4 кръга Клек SSB 120 5/3/3/3 Трап бар ниски дръжки 150 5/3/3/3 Гребане 90 5/3/3/3…
Тифтера на Чича ТиДнес някакъв хибрид ама повече о отрицателен. 1А Лег с тесен хват 5@5@115 1Б Силово…
Тифтера на Чича ТиБира и свински уши и водка Флирт с кола и фъстъци и вафли Ная
Тифтера на Чича ТиДнес след обилен обяд и 4 бири: 1А Рамевна преса 80 кг 10@3 1Б Набиране…
Тифтера на Чича ТиИнтервали 12@1 през 5 секунди Зерчер клек 80 Протяжка 60 Изхвърляне дъмбел ат земя 35…
Тифтера на Чича Ти[quote author="nervak" date="1689970928"]Това с клипа не го разбрах... Просто не разбирам английски.[/quote] Накратко казват,че ако…
Тифтера на Чича ТиЗлатната Ера Боди Билдинг 1. Клек на гръб 20@20/15@50/10@80/5@100/5@110/5@120 2А Трап Бар ниски дръжки с…
Тифтера на Чича ТиВтора тренировка днес, заедно с юношите 5-6 км бягане в гората. Силно пресечен терен, но…
Тифтера на Чича ТиСъбота Интервали 10@3 през 10 секунди Тяга с трап бар 120 Гребане с трап бар…
Тифтера на Чича ТиДнес тренировка за апетит: - 30 интервала през 10 секунди прескок на 3 препятствия -…
Тифтера на Чича ТиДа ,Шумен И да си призная много ми харесва тук
Тифтера на Чича ТиВтора тренировка Кик Бокс Раздвижване и леко изпотяване, подскоци на препятствия, една комбинация на чувал.…
Тифтера на Чича ТиСряда го писах почивен ден Тази сутрин : 3@ 1 минута мъртва тяга с 80…