ISB
Тази сутрин ЕМОМ за 6 минути 50 метра фермерска с 2@65 8 кръга х 2…
Тифтера на Чича ТиКажи на твоя Преател,че в моя календар има само един месец и той е ОктоберФист,…
Тифтера на Чича ТиЕМОМ за 12 минути Нечетни - 2 прехвърляния на торба 112 кг през препятствия на…
Тифтера на Чича ТиЕМОМ за 10 минути , в началото на всеки 2 минути и 30 сек. 4…
Пудовки вкъщиЩе снимам довечера, бирен кег върши същата работа .
Too Little, Too Late[youtube]https://youtu.be/VKR4OVyCeK0?si=L_TL3Ng_mrbZlXBB[/youtube]
Too Little, Too LateМоже да опиташ с тези ленти упражнения за глутеусите и краката, работят добре за мускули…
Пудовки вкъщиАдаш , при чувала ако имаш възможност и да направиш няколко метра носене след клековете…
Тифтера на Чича ТиСилов блок 8 кръга х 3 набирания 10/15/20/20/25/25/25/25 х 3 Раменна преса 65/67.5/70/72.5/77.5/80/87.5 х2/84 15…
Тифтера на Чича Ти[quote author="Гюлето" date="1697308244"]С какво правиш фермерската? С тези конкретно за нея,дето са с дискове в…
Тифтера на Чича ТиЕМОМ за 12 минути Нечетни минути максимална дистанция фермерска 2@60 Четни минути 10 тяги с…
80/20Към тебе беше, другото което се сещам е клек с колан , има такива машини,но…
80/20Има надежда значи , по нашите зали събира прах . Пробвал ли си Зерчер клек…
80/20Случайно да имате такова в залата , обикновено стои забутан накъде и никой не го…
80/20Имам и голи снимки ? Каква е връзката със снимките ,видеата и Джошуа наистина не…
Тифтера на Чича ТиЕМОМ за 10 Мин 3 качвания на 125 кг торба върху платформа 54”, всяко повторение…
Тифтера на Чича Ти8 кръга 3 скока на кутия 66 см 3 клека SSB 80/90/100/110/120/125/127.5/127.5 3 колелце от…
Тифтера на Чича Ти5 кръга 9 набирания + 7.5 кг 5 Раменна преса 60/65/70/75/75 10 докосвания на лоста…
Тифтера на Чича ТиВработване 5 пъти 15 метра едностранна фермерска с лява ръка 60 кг Спринт обратно до…
Дневник: Сила 2025По - респектиращи за мен са силни бутания над глава, по фитнесите не съм забелязал…