ISB
Мъртва тяга:200 Преден клек:120 гъз до земята :)/[u]След Програмата: 130 кг.[/u] Военна преса:80/[u]След Програмата 92.5…
Me and my girlfriends[quote author="slavko" date="1325158656"]Е то само тях няма...:) Наистина е зор бе, не се майтапя:)[/quote] Повече…
Me and my girlfriendsТи си ЛУД бе ...:) С Баклава ли преядохте ;) Ама никъде не видях суингове…
Тифтера на Чича ТиПоследни тренировки за тази седмица : 2 бягания с жилетката , едното бе : беговият…
Тифтера на Чича Ти[quote author="trancemater" date="1324320985"]Интересна гледка е била :). В кой фитнес е това?[/quote] Последният път на…
Тифтера на Чича Ти[quote author="trancemater" date="1324316630"][quote author="ISB" date="1323799768"]20111115 Обръщане-Преден Клек-Раменна Преса-Тяга 10 кръга за 33-36 минути 3@3 75-105-60-160…
Тифтера на Чича Ти20111219 Обръщане-Преден Клек-раменна Преса-Набиране 3@3 77-105-65-30 3@2 83-110-70-30 4@1 90-118-78-30 За 36 минути,дали съм имал…
Death by Bar-bellЕ, хайде Де , да се събереме в София, места за трениране Бол, Детски Клубове…
Тифтера на Чича Ти20111115 Обръщане-Преден Клек-Раменна Преса-Тяга 10 кръга за 33-36 минути 3@3 75-105-60-160 3@2 80-110-65-165 4@1 90-115-75-170…
Death by Bar-bellИИИИИИИИИИИИИ БРАВО БЕ[strong] "ЧОВЕКО"[/strong] Ти не си от тази Планета. Ще го повторя след Коледа…
Тифтера на Чича Ти20111209 Тръстър/85/-Суинг/32/-Обръщане Раменна Преса/75/-Изхвърляне/55/ 4 кръга 3-ки и 10-ки на вторите движени. Преден Клек/110/-Експлозижни опори…
Death by Bar-bellТи що не си в София, скатаваме се нещо.Не си чуваме телефончето ААА :D
Death by Bar-bellDeath by Bar-bell 5 рунда за време: 15 Deadlift 135lbs 12 Hang Power Clean 135lbs…
Тифтера на Чича ТиЗаваля и Ба.и снега ,а днес трябва да бягам. Ми ще тръгвам за Стадиона ,…
Death by Bar-bellИ аз го мислих за 2х32,ама ще отиде много време ми се струва,но не пречи…
Go heavy and high[quote author="slavko" date="1322639791"]Айде един AMRAP за чукове:) 20мин. от : 4 Х Squat clean (90кг.);…
Тифтера на Чича Ти20111127 1.Набиране-Кофи на халки +30 кг. 10 в жилетката+20 в раницата на гърдите. Свалям след…
Reality[quote author="slavko" date="1322474189"]С колко кила жилетка го направи? Какво мамиш бе моя...те ако са искали…
Тифтера на Чича Ти20111124 Бегви "Animal" + weighted vest/10 kg./ . Времената са : 1600=07:55 400=01;46 400=01:49 400=01:50…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.[quote author="slavko" date="1322076338"]Денят продължи добре... Яката тренировка! Загрявка-обличане и носене на жилетката до залата-почти 800м.…