ISB
Демократичните ценности викаш Бай Хуй , аз се индентифицирам като моето куче . Ще спя…
ПътятКрасива тренировка
Тифтера на Чича ТиТази сутрин 5@200 срещу наклон - 10 суинга с 32 - 20 лицеви опори 3@100…
80/20Мисля,че прием на аптечен тестостерон след 40 години е препоръчителен и няма нищо лошо в…
Тифтера на Чича ТиПонеделник - отсечки срещу наклон 10@200 , наклонът не знам колко е , но е…
Тифтера на Чича ТиСъботна тренировка в парка: 15 спринт срещу наклон + 10 суинга с 32 горе. Отсечката…
Тифтера на Чича ТиТренировка снощи : 2 часа Тай бокс,6@3 през минута работа на щитове. Почивката не е…
Тифтера на Чича ТиТренировката снощи 2 часа Тай Бокс : Работа на щитове Комбинации удари и лакти 10@3…
Тифтера на Чича ТиТази сутрин 5:30, ИНТЕРВАЛИ Първо се минава на 10@2 през 5 секунди веднага след завършването…
Тифтера на Чича ТиАктивна почивка днес, “ Злото колело “ 10 интервала ЕМОМ максимално ускорение да 10 секунди…
Нищо интересно след 5410 лайка от мен, Резко ми се допуши пура. Водка още не съм пил .
Тифтера на Чича ТиВтора тренировка вчера - 2 часа Тай Бокс : 5@3 през минута скачане на въже,…
Тифтера на Чича ТиВтора тренировка вчера Тай Бокс - 2 часа. 30 минути работа на щитове,един час комбинации…
Тифтера на Чича ТиВтора тренировка вчера Тай Бокс - 2 часа. 30 минути работа на щитове,един час комбинации…
Тифтера на Чича ТиСнощи без тренировка по Тайландски Бокс. Тази сутрин - 30 минути бягане - 5 километра,…
Тифтера на Чича ТиПонеделник вечер два часа Тайландски бокс, беше доста тежка тренировка . Последните 30 минути работа…
Тифтера на Чича ТиДнес сутрин 5:00 Вработване с шейна, ластици и мобилност за ставите 3@20 - набиране -…
Тифтера на Чича ТиНеделя - тонизация 1. 3@10 сек максимална мощност на Злото колело през една минута леко…
80/20Ето още едно видео което може да ти помогне [youtube]https://m.youtube.com/watch?v=6pUEVQhPRhM[/youtube]
80/20Коленете се отварят от таза, при недобра мобилност там тялото търси възможности да компенсира като…