ISB
Кондиция преди тренировката по Тай Бокс 3 кръга ,минута работа на станция през минута почивка…
Тифтера на Чича ТиТренировка снощи 8 кръга за 15 минути - 50 двойни скока на въже - 10…
Тифтера на Чича ТиТренировка Сряда 10 кръга ,пудовка 24 5 набирания халки 5 кофи 5 суинга дясна ръка…
Тифтера на Чича ТиСъбота 5 км + 3 часа Тай Бокс Неделя и понеделник - без тренировка. Тази…
Нищо интересно след 54[quote author="Цветан" date="1687030902"]И Аз не го разбрахза зоба-предполагам е шега, а може би не и…
Нищо интересно след 54Тренирай си спокойно и изобщо не ги мисли тези работи. Тези електроники само в размисли…
Тифтера на Чича ТиТренировка снощи 1А Трап бар 100 кг 3@10 2А Лицеви опори с диск 20 кг…
Тифтера на Чича ТиПенсионерската тази сутрин, 3 кръга без почивка 3/2/1 повторения следните движения Клек SSB 100 кг…
Тифтера на Чича ТиДа, малки дози като за 50 годишен чичко, аптечен с рецепта. Тази сутрин 05:00 Интервали…
Тифтера на Чича ТиТестостерона дава криле ? Следващите 48 часа бях мъртъв,така ме тресна блокаж на цнс-то, че…
Тифтера на Чича ТиПонеделник вечер Тай Бокс. Вторник много тежък обект и пропуснах всякакви тренировки Сряда вечер Тай…
Тифтера на Чича ТиТази сутрин 5 кръга 800 метра 30 суинга с 32 Набирания халки макс за всеки…
Тифтера на Чича ТиСъбота сутрин Фартлек 6@200 през 200 леко бягане, отсечките бяха от 0:31 до 0:34 Силов…
Тифтера на Чича ТиТежък съм, 1.70 на 85 кг не дъм подвижен . Едни 79 кг ще са…
Тифтера на Чича Ти Тифтера на Чича ТиВторник вечер два часа Тай Бокс - техника на щитове ,комбинации с партньор, спаринг 5@3…
Тифтера на Чича ТиСнощи - Тай Бокс , техника на щитове в почивката 10 бърпи Техника с партньор…
Тифтера на Чича ТиТази сутрин 3 кръга през минута Изхвърляне от земя пудовка 32със смяна на ръцете @5/5…
Тифтера на Чича ТиПетък вечер, два часа Тай Бокс работа в клинч. Събота Хвърляне на топка 10 кг…
Тифтера на Чича ТиТази “Леля” копира Азис, който имаше тос имиж преди 10-15 години. Гаден плагиОт [youtube]https://m.youtube.com/watch?v=abEwpO52mas&pp=ygUOc2FtIHNtaXRoIGxpdmU=[/youtube]