ISB
Тренировка в Понеделник 1. 10 минути аир рънър 2. 3@ активация 5 минути аир рънър…
Тифтера на Чича ТиТази сутрин 5:15 1. 5 мин колело - тренажор 2. Мобилност 3. 3 серии клек…
Тифтера на Чича Ти1. 1600 вработващо 2. Мобилност,ластици 3. 5 пъти : 5 бърпи с максимален отсок +…
Тифтера на Чича ТиПетък сутрин: 6 к само изкачване - 37 минути Дроп серии през 15 секунди 1.…
Тифтера на Чича ТиЧетвъртък сутрин, свежи единички, 10@1 на всяко движение. 1А Раменна преса 70 кг 1Б Зерчер…
Тифтера на Чича ТиВторник - казарменото офп което не помня добре,а не си и заслужава времето са се…
Маняшка работаТова с даването на коланите е много разпространено и в “белите” държави, всеки 10 посещения…
Тифтера на Чича ТиТренировка тази сутрин 1. Заграване,вработване с шейна 2. 10 подхода, протяжка-стриктна раменна преса 70 кг…
Тифтера на Чича Ти6 километра на изкачване почти през цялото бягане - 31 минути. Пауза - почивка ,…
Чакаме се долу[quote author="Георги Иванов" date="1646250220"]Почвам 5х5. Клек 5х5 - 60кг. Лег 5х5 50кг. Пенделей гребане 5х5…
Тифтера на Чича ТиБлагодаря !! 30 минути: - 400 метра - 40 качване на кутия 18” с жилетка…
Тифтера на Чича Ти.
Тифтера на Чича ТиПетък - 5:00 сабалям : 1. 5 кръга: - 5 изхвърляне отстрани на бедрата с…
Коронавирус в БългарияХаха , Дееба и КоВидя , Ко Не Видя !! Закривай !!
Тифтера на Чича ТиЧетвъртък Първа тренировка в 05:30, 5 кръга през минута, целта ми беше да хвана 1…
Тифтера на Чича Ти[quote author="Dydo" date="1645556087"]Ако след всичко това не си се потупал по гърдите и да кажеш…
Тифтера на Чича ТиВторник сутрин, 05:00 2@100 през връщане 0:15 и двете 300 - 0:50 За време до…
Тифтера на Чича ТиЧетвъртък бях много зает и пуснах една кратка тренировка : Всеки 2 минути за 20…
80/20Дидо ,не съм чел цялата дискусия за обръщнето ,но да си кажа моето мнение .…
Тифтера на Чича ТиПонеделник вечер - дрилове : Влизане в краката - контра с гилотина 4 варианта за…