ISB
Със сейфти бара става супер, даже позволява и да го сложиш само на гърба и…
Тифтера на Чича Ти28-08-2022 1. ЕМОМ докато се включвам във времето след това обратно - 1 набиране-2 бърпи-…
Тифтера на Чича Ти27-08-2022 1. ЕМОМ за 8 минути: - 15 метра носене торба 100 кг - 15…
All aboutПускай ги отгоре дееба щангата ? Позната тренировка ?
Тифтера на Чича ТиДнес 1А Гоблет клек с пудовка и пауза долу 36 4@10 1Б Кофи на успоредка…
Тифтера на Чича Ти[quote author="Георги Иванов" date="1654378112"]Аз съм по впечатлен от bmx-a :D[/quote] BMX е от Уолмарт и…
Тифтера на Чича ТиДнес: 1А Сумо Тяга 80 кг с фат гриповете и ластик 10@2 1Б Обръщане преса…
Тифтера на Чича ТиТази сидмица има умора и много трудно се събирам да тренировка в 5:00. Някакво раздвижване…
Тифтера на Чича ТиСъбота сутрин 1. 6 км.,пулс 140-145,33 минути. 2. Развъртане стави,вработване с ластици. 3. 4 пъти…
Тифтера на Чича ТиВчера сутрин 1. 5 минути на злото колело 2. 5 минути ходене в различни посоки…
Тифтера на Чича ТиТази сутрин 1.2400 за 13 минути на пресечен терен, спокойно, по-скоро вработващо .Умишлено държах пулса…
Тифтера на Чича ТиТренировка в Понеделник 1. 10 минути аир рънър 2. 3@ активация 5 минути аир рънър…
Тифтера на Чича ТиТази сутрин 5:15 1. 5 мин колело - тренажор 2. Мобилност 3. 3 серии клек…
Тифтера на Чича Ти1. 1600 вработващо 2. Мобилност,ластици 3. 5 пъти : 5 бърпи с максимален отсок +…
Тифтера на Чича ТиПетък сутрин: 6 к само изкачване - 37 минути Дроп серии през 15 секунди 1.…
Тифтера на Чича ТиЧетвъртък сутрин, свежи единички, 10@1 на всяко движение. 1А Раменна преса 70 кг 1Б Зерчер…
Тифтера на Чича ТиВторник - казарменото офп което не помня добре,а не си и заслужава времето са се…
Маняшка работаТова с даването на коланите е много разпространено и в “белите” държави, всеки 10 посещения…
Тифтера на Чича ТиТренировка тази сутрин 1. Заграване,вработване с шейна 2. 10 подхода, протяжка-стриктна раменна преса 70 кг…
Тифтера на Чича Ти6 километра на изкачване почти през цялото бягане - 31 минути. Пауза - почивка ,…