ISB

05-01-2022 1. 5 минути бягане аир рънъра 2. Динамичен стречинг, повдигане коляното нагоре със закачена…

03-0-2022 1. Загрявка: - 5 мин аир рънър, развъртане стави,къси стъпки с ластик приз коленете,…

03-01-2022 1. Вработване - розвъртане стави,кръст -3 пъти от : минута аир рънър в комбинации…

31-12-2021 1.5 минути колело 2.Динамичен стречинг,мобилност 3. Пред изтощение-вработване: 3 кръга - 20 метра бутане…

30-12-2021 1. 5 минути на аир рънъра 2. Динамичен стречинг,мобилност 3. ЕМОМ за 10 минути…

Дублаж

29-12-2021 1. 5 минути на аир рънъра 2. Развъртане на стави , динамичен стречинг, мобилност…

28-12-2021 5 минути вработващо бягане на аир рънъра 20 минути развъртане и мобилност за предстоящата…

И трите са по-скоро начин на живот свързан с яко наркотици и майка Калифорния -…

Понеделник 5:30 сутрин 1 км вработване 5 кръга 1 качване на 3 метра въже в…

https://www.torquefitness.com/products/tank-m1-push-sled

[quote author="doni dimitrov" date="1635398585"]Ха Гордон Райън, Ник Родригес,Фелипе Пеня,Магалхаес са ебати слаботелесните айкидисти..[/quote] Случи се…

5:30 тази сутрин: 1 километър вработващо 1. 3 серии х 5 коремно възлизане с кофа…

Не може ли да го направите в консулството ?

[quote author="Боян" date="1634102600"][quote author="Dydo" date="1634067838"] Аз като бях младеж обикновено се задаваха два въпроса: -колко…

Събота 5 км вработващо бягане за 27 минути 3 кръга с пудовки 2@16 10 обръщания…

[quote author="Dydo" date="1633708387"]Бе ти не го играй много як кат има групови /ако има/, че…

Всъщност другия път ги чака това , без вазелин ,лиглюфци ?[youtube]https://m.youtube.com/watch?v=PTbhJ-zXf0I[/youtube]

Вчера отново системи за топла вода и пречиствателна станция, няма кой да работи , младите…

19 часа глад, 12 часа на стълбата да слагам една система за топла вода на…