ISB

[quote author="Dydo" date="1601471030"]Това за монумента над Шумен ли имаш предвид-далече ми е :-)[/quote] Монумента да…

На стъпалата 1300 става добро кардио и горе като стигнеш 100 бърпи за финал, семейството…

20-07-2020 06:00-07:00 сутринта: Тренировка BJJ: Бъркане,работа за хват пресиране с глава и борба за изваждане…

21-06-2020 Всички станции са 10х1през 10 секунди с изключение на зерчер клек и борческо въртене…

06/06/2020 7 пъти бързо 50 метра 350 връщане бавно 24 пудовка и 7 кръга от…

Спринтьорите правят адски много щанги,ама много и тежки, виждал съм девойка на 15 да изхвърля…

Тренировка А 10@1 през 20 секунди изхвърляне-Тръстър пудовки 2@37 10@1 през 5 секунди набиране на…

Ще се поправя и вместо черни ще кажа американци, отнася за всичките етноси, не коментирам…

Вии тез клипове ги заебете , черните са страшо мързеливи и тлъсти торби, тези от…

Аз бих използвал другата ръка за подем също те. да замахва и тя, когато изхвърлям…

Адашче за врат правя с хомота и 25 кг отпред две серии по 50 повторения,а…

Пак почна да ме мързи да пиша в дневника. Тренировките продължават в допълнение ходя да…

Таза ниско, другата ръка я ползвай за замахване също не се подпирай, опитвай се да…

Няма страшно, монтажна лента ползвам аз.

Аз имам за катерене и е мисля инч и половина, не ми се конвертира в…

Въже си вземи от строителният магазин и го премятане през клон, ако ти се дават…

Случвало се е някой буквално се разпадат,трябва си и техника,но си трябва и силичка. Тези…

02/04/2020 Зерчер клек с висящи пудовки 2х40 10х2 през 10 секунди,тежестта не се оставя на…

След мъглата пак мъгла, едно шкембе с бира как какво .

Опит за тренировка вчера, част от Зерчер клека и гребснето, после показвах на един черен…