ISB

30/03/2020 Горила изхвърляне с пудоки 2х32 10 през 10 секунди Максимална бройка след минута -…

Има зала,но логистиката е доста сложна.Греиси отвориха нова зала на 5 минути пеша от нас.Трябва…

Обръщане с дъмбел е неудобно, аз бих ги сложил между краката, няма смисъл да ги…

[quote author="Dymag" date="1585427117"][quote author="ISB" date="1585425422"]Парковете са пълни с групови тренировки и няма къде да се…

26/03/2020 Тръстър с пудовки 2х40 10 през 15 секунди, с наколенки,че съм дърт вече,не тежат…

[quote author="Boby_" date="1585130750"][quote author="James Hinks" date="1585123901"]Сещам се и за нещо от есента - имаше 32-ки,…

25/03/2020 5х200 през връщане, около 40-41 всяка,при насрещен вятър и прави завои на 100 и…

28/03/2020 Горила обръщане тласкане с пудовки 2х40 10 през 10 секунди Тяга на един крак…

Ако те интересува виж тези, аз си взех и съм доволен. Смяната бави това е…

23/03/2020 Зерчер клек ,пудовки 2х40,10х1 през 10 секунди уредът не се пуска на земята държи…

[quote author="Гюлето" date="1584972275"]Също съм за 32-ка,ако може и чифт,а още по-добре чифт 24-ки и 32-ки…

1000, две седмици взимам две почивам,86 Януари бях 94.

Четвъртък 8 х 50 спринт пррз 350 много леко бягане Пудовки 2х40 горила обръщане тласкане…

Събота Тренировка А 4х200 срещу наклон през връщане ходом,времената от 34 до 40.Мокър асфалт. Горила…

[quote author="kaloyan" date="1581451164"][quote author="ISB" date="1577661576"] Един въпрос, тяга на един крак с две пудовки 2х40…

Да

На гладно е ако не броим аминото, не ми се ядеше.

5:30 сутрин 6х3 през 10 секунди горила изхвърляне пудовки 2х32 20х1 през 10 секунди изхвърляне…

С 32 ки съм правил и е къртач, комбото е горила и след него раменна…

Горила изхвърляне с две пудовки другия път Тъй ни са…