ISB

Днес 5 к пресечен терен за 24 минути ,пулс 165 средно и 181 максимално. 100…

3 @ 1 минута почивка 1.Обръщане тласкане 2@44@ 3, обръщане тласкане смяна на всяка бройка…

Днес Бегови Енимъл за 23, бягах на пркунга пред залата, много се удървих. Жалка история!…

[quote author="Димо" date="1550234932"][quote author="James Hinks" date="1550226981"] Всеки средно натрениран би трябвало да може 50х100 на…

Комплекса е много лек вариант, на оргинала,но в оргинала щях да си цъкам сам. Те…

Вчера след работа: 21@1 през 19 секунди изхвърляне пудовка 44 кг 21@1 през 15 секунди…

Днес сутрин 05:30 Всеки 28 секунди за 21 повторения Обръщане - швунг 2@44 Всеки 21…

Не ми се пие последните 2 седмици, нещо не е наред, ще се прегледам. Снощи…

Днес се събрахме само 3-ма от 12, фатмака каза,че няма да излизаме повече от разписание.…

Днес колегите решиха да го играят гостоприемни и казват : Хайде Айво да зададе тренировката…

Тази сутрин 5@5 Обръщане 90 Лег 105 Всяка минута за 15 минути: Обръщане 6 Бърпи…

28/01/2019 10@3 Клек 120 Кофи халки + 32 кила 20 минути -6 снача 2@24 -3…

Снощен,пиян на 4 часа сън и 400 бърбън с 4 колички трябваше да се довлача…

26/01/2019 Правя барбекю,пия чичо Джак с кола стъкло Днес в школата : Засичане макс лежанка…

26/01/2019 Правя барбекю,пия чичо Джак с кола стъкло Днес: Засичане макс лежанка 145 кила 10@3…

25/01/2019 Бегови Енимъл : 23:33, бавно,но пък тежко.

12@1 Обръщане швунг 84 Клек 125 10@1 Лег 106 Тяга 167 8@ Набиране 1+24 Кофи…

21/01/2019 6 без почивка Обръщане 3@85 Лег 3@110 5 без почивка Кофи халки 3@32 Зерчер…

Тренировката днес: 2 часа работен обем в школата: 20 минути : 2 клек прескока на…

Благодаря Боби, След 3 години мисля, че си намерих тренировъчните дни. Петък,Събота,Неделя и Понеделник. Петък…