ISB
Тази сутрин Обръщане от земя раменна преса-изхвърляне-Тръстър пудовки 2@36, 10 пъти през 15 секунди 7…
Тифтера на Чича ТиСнощи на 16 часа глад: Изхвърляне пудовка 44 от земя 21 на ръка през 15…
Тифтера на Чича Ти76 кг, без да си задавам режим.
Тифтера на Чича ТиДържавна службица адаш
Тифтера на Чича ТиМинах фитнес теста с отличен, както и очаквах на бяганията имах средни оценки спрямо нормативите,…
Тифтера на Чича ТиТо с тия бягания аз на педал съм заприличал, не знам дали ще те мотивират…
Тифтера на Чича ТиЗащо Суунто ми дава едни калории ФитнесПал други, залагам времената на миля. Пала ми дава…
Дневникът на БоянНезнам за лактите, но много де навеждаш
Тифтера на Чича Типовторение
Тифтера на Чича Ти27.05.2018 17 часа фаст Изхвърляне лява-дясна пудовка 32,набиране - 15 секунди почивка. 10@5+5 2@5+4 8@4+4…
Тифтера на Чича Ти05.13.2018 19 часа фаст Изхвърляне дясна - лява без откази пудовка 32,15 секунди почивка,набиране до…
Тифтера на Чича ТиПовторение
Тифтера на Чича Ти12.05.2018 На 12 час фаст останах без енергия, не бях гладен,но ми прилоша. 3 варени…
Тифтера на Чича ТиДа търся и време, не съм бягал средни дистанции отдавна може би повече от 2…
Тифтера на Чича Ти10.05.2018 Фаст 16 часа 5К силно пресечен терен, изкачване и спускане се редуват през 15…
Тифтера на Чича Ти09.05.2018 16 часа фаст 1.5@400 през сваляне пулс до 90 Получиха се от 1:20 до…
Метод за здрави и големи бедра (споделям)Иван Абаджиев не го е правил на тепих :P
Тифтера на Чича Ти05.08.2018 15 часа фаст 3@1600 през пулс 72 под дадения пулс на излизане. 1-7:10 2-7:15…
Тифтера на Чича ТиКъм момента не усещам, но засега това е втора седмица по програмата. Мотивацията все още…
Тифтера на Чича Ти05.05.2018 20 часа фаст 10@150 през сваляне пулс до 120. Отсечките станаха на 25-28 секунди.…