ISB

Ма и подклек си ги ловиш няма разножка, Браво !! Ефката кви е тия скрипци…

05/14/2017 Началото на всяка минута за 5 минути 1 Зерчер клек @100 + 3 обръщане…

05/11/2017 "Дан Колов" Между 85-88 кг Лег - 100 Тяга - 130 Пудовки 2@36 Време…

05/11/2017 Между 85-88 кг Лег - 100 Тяга - 130 Пудовки 2@36 Време : 26…

05/08/2017 -5 набирания,10 лицеви,15 клека 1 обръщане тласкане 2@44 -5 набирания,10 лицеви,15 клека 2 обръщане…

Пудовки 2@44, време 22:51:17

Напоследък тенденцията е неделната тренировка да избива злоупитребата с алкохол от предишната вечер. Открихме нова…

Мдааааа ,то аз го знам , ма те нищо не знаят по въпроса кон боб…

Хайдее нали знаете пудовките трябва ДС отговарят на възрастта, новите 44-ки, намерих през някакъв пич…

05/05/2017 1,5 вработване -10@2 през 10 сек изхвърляне от земя 2@36 -5@3 през 10 сек…

05/04/2017 Максимално кръгове за 30 минути, без суингване, на всяко повторение пудовките се чукват в…

Не става така, трябва да отидеш при треньор който да те научи.

[quote author="Joe Musashi" date="1493753964"]чичи това с фастинга след тренировка някакъв нов експеримент ли е ?…

05/02/2017 5@ - 22 Суинг 1@36 - 22 скок кутия - 500 - 22 бърпи…

Петък ми беше почивен ден затова направих само 30 минути в началото на всяка минута…

04/27/2017 05:15 тренировка 1600 - 06:40 3@ почивка до сваляне на 120 пулс което е…

И сега храната , вчера станах в 04:00, тренирах от 05:00 до05:30. Работа от 07:00…

04/25/2017 1. 1600 загрявка 2. 3@ - отсечка баир 100 метра - 10 тръстъра 2@36…