ISB

Мдааааа ,то аз го знам , ма те нищо не знаят по въпроса кон боб…

Хайдее нали знаете пудовките трябва ДС отговарят на възрастта, новите 44-ки, намерих през някакъв пич…

05/05/2017 1,5 вработване -10@2 през 10 сек изхвърляне от земя 2@36 -5@3 през 10 сек…

05/04/2017 Максимално кръгове за 30 минути, без суингване, на всяко повторение пудовките се чукват в…

Не става така, трябва да отидеш при треньор който да те научи.

[quote author="Joe Musashi" date="1493753964"]чичи това с фастинга след тренировка някакъв нов експеримент ли е ?…

05/02/2017 5@ - 22 Суинг 1@36 - 22 скок кутия - 500 - 22 бърпи…

Петък ми беше почивен ден затова направих само 30 минути в началото на всяка минута…

04/27/2017 05:15 тренировка 1600 - 06:40 3@ почивка до сваляне на 120 пулс което е…

И сега храната , вчера станах в 04:00, тренирах от 05:00 до05:30. Работа от 07:00…

04/25/2017 1. 1600 загрявка 2. 3@ - отсечка баир 100 метра - 10 тръстъра 2@36…

Мангала е мангал по ДНК няма оправия има А.К.А. фориСъвън

Още ли си на ЦСКА, много ми липсва тази зала, няма втора като нея.

Тегав си, бях чел интервю с черен колан инструктор на някакви военни и той вика:"много…

04/05/2017 1. Клек 120 12@1 през 10 сек 2. Швунг 80 12@1 през 10 сек…

За спринтовете отиди при клуб за лека атлетика, ако искаш да почнеш да даваш добри…

Относно тренери-трениращи и аз наблюдавам същото, може би им дават да правят това което усещат,че…

04/03/2017 1. Бегови Енимъл - 22:30 Бягах го в комплекса, една обиколка е 800 според…