ISB
12/9/2016 1. Всеки 2 минути - 10 бърпи + 300 метра Общо 5 завършени рунда,…
Тифтера на Чича Ти12/07/2016 1. Клек 2@5@110 1@3@120 1@5@110 2. 1 Обръщане + 5 стриктни раменни преси 3@5@70…
Настанаха годиниНа заличка ли ходиш бртчед ;)
Дневникът на ILSTRONGНе съм сам с храната , Благодаря ти :)
Тифтера на Чича Ти12/06/16 1. 12 @ 30/30 ускорение/ходом Бяганията се получиха между 160 - 170 всяко 2.…
Тифтера на Чича Ти12/5/16 1. Обръщане от вис 70 3@3 2. Тяга с трап бар 150 3@5 3.…
Тифтера на Чича Ти12-03-2016 1. 2900 за 12 минути 2. 3000 гребане - 12:10 3. 2х300 без време…
Дневникът на ILSTRONGРетро - Секция ;) Започваш подготовка за "Джониту" може би, те ще дърпат тяга ти…
Тифтера на Чича Ти10-19-2016 1. 50х2 набирания през 10 секунди 2. 50х4 лицеви опори през 10 секунди 3.…
Тифтера на Чича ТиНе съм забравил аз ;) 10-17-2016 1.Клек 25x4 през 10 секунди - 85 кг. -…
Тифтера на Чича Ти10-15-2016 1. 50х2 набирания през 10 секунди 2. 50х4 лицеви опори през 10 секунди 3.…
All about[quote author="Daniel Georgiev" date="1476349731"]Понеже съм изпуснал да ти честитя рождения ден, ще се напъна малко…
Тифтера на Чича ТиАко знаеш пък как съм се наковал сега, и как съм сгънал половин тава с…
Тифтера на Чича Ти10-13-2016 1.25х4 клек през 10 секунди, пудовки 2х36 - Успях да държа около 10 секунди…
Дневникът на ILSTRONGВии пъ столетници ли ще ставате
Тифтера на Чича Ти10-10-2016 1. 10 кръга х 5 повторения без откази - обръщане тласкане 2х36 - кофи…
Тифтера на Чича Ти10-09-2016 Фаст 16 часа 1.22 пъти през 10 сек изхвърляне+обръщане+тръстър 2х36 10 от изхвърлянията бяха…
Тифтера на Чича Ти10-07-2016 Успах се днес, не се успах, станах в 04:10, но се мотах прекалено много…
Тифтера на Чича Ти10 - 05 - 2016 1. 20 през 10 секунди - изхвърляне+обръщане+тръстър 2х36 2. 5х…
Тифтера на Чича ТиОтворена е зелената лотария, Ако някой има въпроси най - вече по подготовка и заминаване…