ISB
[quote author="James Hinks" date="1473923310"][quote author="ISB" date="1473900107"] 1 Активия [/quote] Анатема, чичак, как ще ядеш Активия…
Тифтера на Чича Ти09-14-2016 Събуждащо бягане - 2К За време: 1A Тръстър 2х36 10 2А Набиране - 10…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировки[quote author="CarnalK" date="1470664981"] Все още се чудя, как да измъкна незабелязано два диска по 50…
Тифтера на Чича Ти09-12 - 2016 5 кръга, пудовки 2х36, 1 минута почивка между кръговете: - Изхвърляне х…
Тифтера на Чича Ти09-11-2016 За време: 1A Тръстър 2х36 10 2А Набиране - 10 3А Лицеви с пляскане…
Tough enough test[quote author="Alexander Krastev" date="1472713828"]100кг обръщане и изтласкване 60кг 18 бройки (+3) мъртва тяга 150кг 17…
Как да намаля мазнините в храненията?[quote author="Тодор Димитров" date="1473427744"]Накратко - на 32 съм и имам шкембе, което искам да махна.…
Фитнес и режим за 40+Окя супер. Слагам ти един сайт от който можеш да черпиш информация за тренировки,хранене...за всичко.…
Тифтера на Чича ТиЛутането продължава. Захващам една програма натежава ми връщам се към друга, не мога да определя…
Тифтера на Чича Ти09-04-2016 Активна почивка: 3 К без време много лежерно 5х150 плуване 10 минути без пускане…
Тифтера на Чича Ти09-03-2016 1.Вработване 40-30-20-10 - Бърпи - Изхвърляне 1х36-общо за двете ръце Време:11 минути,изхвърлянето тип Гиревой…
Клуб на чичкото 30+Или някакво комбо от типа 1 изхвърляне+1 обръщане тласкане + 1 тръстър така за раздвижване
Тифтера на Чича Ти09-02-2016 1.Вработване, 2 х 1 минута помивка между кръговете - 25 бърпи - 30 суинга…
Тифтера на Чича ТиАми Да, кво е това хаххха 09-01-2016 1. Всеки 30 сек за 10 минути -…
Тифтера на Чича Ти08-31-2016 Тренировка 1 Вработващо бягане 1200 1.Всяка минута за 10 минути 3 гърди до лоста…
Тифтера на Чича Ти08-24-16 Фаст 16 часа, тренировка в 15:00 , температура навън 42 градуса 3х 1А Изхвърляне…
Тифтера на Чича Ти08-22-2016 1.30-20-10 Обръщане тласкане 2х36 Стриктни набирания 2.6х100 през 30 сек 2х400 през 2 мин…
Йеденье, пийенъе и потенье![quote author="Alexander Krastev" date="1471591254"]Залата се намира до складовете на бул. Цв. Лазаров, горе-долу [url=https://www.google.bg/maps/dir//42.6727598,23.380354/@42.672815,23.3799678,16z?hl=bg]тук[/url]. Води…
Тифтера на Чича Ти08-21-2016 3х максимални на станция Тръстър 2х36 17-11-7 Набиране 10-7-10 Кофи на халки 13-9-11 Суинг…
Бой със сянка с тежести в ръцете.Ма като отидеш на бокс първо ти чупят носа нали знаеш ;)