ISB

Не може да е толкова ниско съдържанието на белтък. Добрата извара е остатъчен продукт при…

Без да ви давам акъл от личен опит бягането с жилетка,раница или тежести води да…

05/23/2016 Сутринта 05:00 3х - Бутане колата около 10м - Ягуар 2001,не знам колко тежи,но…

На 17, може и да можеш да ки ги позволиш. Яж, тренирай и прецени как…

Все едно да разделяш задната от мисионерската ;) все е секс :)

05/16/2016 Сутринта Изхвърляне-обръщане.стриктна раменна-обръщане -тръстър 2х36 20х1 през 10 сек Набиране успореден +36 10х1 през…

И най - вече от Фрамар :)

Докато едната побовина на човечеството умира от глад другата половина спазва диета. Интересен въпрос както…

05/12/2016 Тренировка 05:30 10 кръга от сталкер 2 х 36 силови халки обръщане тласкане 2х36…

За без пари ли искаш...... ;) За кое лято става въпрос, имам предвид за коя…

Като продължение, подкрепям Джеймс относно храненето. Въпроса и,че клишетата от бодибилдинг са копи пейст върху…

05/11/2015 Тренировка 05:30 1. Изхвърляне - обръщане - тръстър 30х1 през 10 сек. ,пудовки 2…

[quote author="James Hinks" date="1462869673"]Днес едни 100 кг на раменна преса направих безконтактно, чичи. Направо ги…

Не се говори за змии,но всички повтарят да вниммаваме с черната вдовица и скорпиони :)

Ти си младеж, сутрин е идеално и 40 минути са си достатъчни даже предостатъчни.

Мастър още малко и тягата ще я правиш безконтактно, като Тони Петров ;)

05/09/2016 05:00,28 градуса 1200 800 400 500 Почивките 5-4-4 Времената:05:00,03:16,01:20,01:36 Първото ми итинско бягане от…

Честит имен ден на малката нинджа, да го слушаш :) ;)

05/03/2016 Прекарах 9 часа на тавана на една къща, 43 градуса. Накрая започна да ми…

Оффф , те повечето от форума се тъпчат яко кво питаш. Гледай,но не пипай Пипай,но…