Здравей, обща умора нямам(ако се наспя , защото понякога се отплесвам до по-късно :) ).…
Амбиции за още мъничко ММkcal П В М Яйца твърдо сварени 2 155 13 1 11 Кисело мляко 2%…
Амбиции за още мъничко ММЕми не знам, но реших да сменя за да видя има ли разлика. Пък и…
Амбиции за още мъничко ММДнес тренирах: 1. Мъртва тяга с 90 кг 5 5 5 5 5 5 5…
Амбиции за още мъничко ММДнес тренировката протече: 1. Силов клек с 80 кг 5 5 5 3 3 3…
Амбиции за още мъничко ММПоради технически причини направих рамото и ръчичките днес вместо вчера: 1. Раменна преса с дъмбел…
Амбиции за още мъничко ММДнес: 1. Клек 12*60 10*65 8*70 8*70 8*70 2. Лег преса 12*80 10 *90 8*100…
Амбиции за още мъничко ММВчера тренирах по следния начин: 1. Полулег 12×40 10*50 8×55 8*55 8*55 2. Придърпване на…
Амбиции за още мъничко ММАма да вдигна калориите ли или за сметка на мазнините?
Амбиции за още мъничко ММНякой да има някакви идеи около моите терзания :) . Седя си близо 2 години…
Амбиции за още мъничко ММДнес тренирах по следния начин: 1. Мъртва тяга 90кг 5 5 5 3 3 3…
Амбиции за още мъничко ММЗдравейте днес тренирах: 1. Клек 75 кг 6 6 6 4 4 4 4 4…
Амбиции за още мъничко ММДнес малко рамо и ръчички: 1. Повдигане на дъмбели от седеж 12*15 10*15 8*15 8*15…
Амбиции за още мъничко ММДнес тренирах гърди и гръб: 1. Полулег 12*40 10*50 8*55 8*55 8*55 2. Скрипец 12*50…
Амбиции за още мъничко МММоже ли да ми препоръчате някакви ензими да си взема защото се подувам от всичката…
Амбиции за още мъничко ММДнес 26.08.2014: 1. Мъртва тяга с 80 6 6 6 4 4 4 4 4…
Амбиции за още мъничко ММТака, днес тренирах по следния начин: 1. Клек с 75 кг 6 6 6 4…
Амбиции за още мъничко ММКольо , абсолютно съм съгласен с теб, че това е най-евтиния и не натоварващ храносмилателната…
Амбиции за още мъничко ММЗдравейте, идеята за мазнините ми допада (и без това храната ми е доста като обем)…
Амбиции за още мъничко ММТренировката днес : 1. Рамо с дъмбели пред врат 12*15 10*17,5 8*17,5 8*17,5 2. Вдигане…