.
Функционални тренировки4 кръга 1.Сталкер 2х16 - 3,2,2,2 2.Т2Б- 12,12,12,12 3.Набиране на ръкохватката- 5,5,5,5 4.ХСПУ - 3,3,3,3…
Дневникът на БухтьоСпри сладкото преди тренировка.Освен това,въпреки че ти се е случвало това причерняване преди здравата си…
Функционални тренировкиДнес 7:00ч. Раменна преса - 8х20,6х40,2х3х50,2х2х60 Преден клек - 2х6х50,3х70,1х80,1х90,1х100,1х105,1х110 Клек с щанга над глава…
Функционални тренировкиМи аз досега винаги така съм ги правил и си викам 'Бах тия добичета,100 лицеви…
Функционални тренировкиМислех,че колената не трябва да имат контакт със земята...всичките ги правих със стриктна лицева.Иначе трябва,ама...последните…
Функционални тренировкиНе мога да си обясня някои дни просто...един път бягането ми е като детска игра,друг…
Функционални тренировкиднес 9:00ч. тичане 2км - 9мин. Дроп серии,15 сек почивка между сериите,60сек между упражненията Силово…
Функционални тренировкиEми сега по новата съм от 1 месец някъде,може би малко по-малко,но и в предишната…
Функционални тренировкиАми аз всъщност го имах тоя момент вече( с претренирането и рязкия блокаж) ,да не…
Функционални тренировкиДнес 7:00ч. Борческа кондиция,4 кръга 1.Сталкер 2х16 - 2,2,2,2 2.Катерене въже само на ръце -…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтитеЕто я и твойта любимка с 3ка на 117,5,след някой друг месец май тя ще…
Функционални тренировкиДнес : 6:00ч. Бегови енимъл - 21:15 7:30 в залата,намалих малко тежестите за сметка на…
Шивашки метър в София[quote author="Svetlio" date="1352660106"]Здравейте, От къде мога да си намеря шивашки метър в София ( предимство…
Функционални тренировки250гр. ориз в сурово състояние,300гр свинско, 600гр шоколад и 200гр. чипс вечеря. Мисля,че подобрих някои…
Функционални тренировки[url=http://www.youtube.com/watch?v=yCVyeqpdsVI&feature=youtu.be]2x60 изхвърляне[/url] [url=http://www.youtube.com/watch?v=_hoItGKsS58&feature=youtu.be]70кг натиснаха ме,но удържах[/url] [url=http://www.youtube.com/watch?v=CXMnSGq4HsQ&feature=youtu.be]90кг обръщане[/url] [url=http://www.youtube.com/watch?v=cAY60JLqsNg&feature=youtu.be]95кг - обръщане с разножка[/url]
Функционални тренировкиАми май не съм споменавал...190см. съм висок,в момента съм около 80кг. клечка .Попринцип доста ми…
Функционални тренировкиДнес 10:00ч. Военна преса - 8х20,3х3х40,3х50,1х60,1х65 Power snatch - 8х20,2х3х40,2х2х50,2х60,1х65,1х70 Power clean - 8х40,2х3х60,2х2х80,1х85,1х90,1х95 Щангистка…
Функционални тренировкиДнес 7:00ч. 12 кръга от Преден клек атг - 95кг Обръщане и тласкане - 80кг…
Функционални тренировкиМда,днес в 5 станах точно,бягането на празен стомах е доста по-леко,пък и сутринта е единственият…