7200м. крос. Храната пак е слаба - спагети,череши и протеин.От понеделник ще я оправя,мисля да…
CrossFitМного правилно изпълнение на упражненията...особено като го гледам тоя дългия как суингва само на ръце..Хубаво…
тренировка при дискова херния?Да,доста индивидуално е всичко,на мен това упражнения ми помага доста,много приятно натоварване в кръста усещам…
тренировка при дискова херния?Боби,защо изключваш хиперекстензиите с тежест ? При правилна техника,това е едно от малкото упражнения,които изолирано…
тренировка при дискова херния?Че трябва да заздравиш мускулите на кръста е ясно,но коремната стена също е изкючително важна,да…
Функционални тренировкиДнес отсечки на стадиона. 4х400 с по 2 минути почивка между тях - около 80-85сек.…
Функционални тренировкиСега като се замисля,аз за кондицията и в началото почти нямам сила,какво остава за края...трябва…
Функционални тренировкиБлага,обръщанията и суинговете не представляваха проблем,въздух също имах,просто полудях като си видях времето,само и единствено…
Функционални тренировкиДоста съм далеч и от 90 вече,камо ли 100.. Пак слаба тренировка днес.Слаб преден клек.Правих…
Функционални тренировкиПринципно сега пия някакъв на Уидър,който си мислех,че е 50 мг. пиколинат,но се оказва че…
Функционални тренировкиХраната днес : 9:30- 1 доза протеин 12:00- 1 кисело мляко с протеинов бар 15:30-…
Функционални тренировки10:30 Тренировка №1 1500 метра тичане (6,25мин.) 10рунда от 5 набирания 20 клека След това…
Функционални тренировки(grin)(hug)
Функционални тренировкиДнес много обръщания и изхвърляния под зоркия поглед на Тодорка,обръщанията от вис на 50 и…
Функционални тренировки"Whitten” Five rounds for time of: 22 Kettlebell swings, 2 pood 22 Box jump, 24…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтите[quote author="Puppy" date="1340381017"][quote author="Intolerante" date="1340380490"][quote author="Мила " date="1340369112"]Блага, за 25-ти [url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/47275]това[/url] харесва ли ти :D,…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтите[quote author="Мила " date="1340369112"]Блага, за 25-ти [url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/47275]това[/url] харесва ли ти :D, че @Вик току-що ме…
Функционални тренировкиМного слаба тренировка днес.Правих пуш преси,Овърхед клек и преден клек.Пълен цирк на пуш пресите,2-3 седмици…
Функционални тренировкиТренировка №2 20:30 часа Загрявка,загряващи и вработващи рундове,разтягане. 10 рунда от: 5х70 лег 5х90 тяга…
Функционални тренировкиВчера ми беше първия почивен ден от доста време насам.Хапнах си толкова боклуци,колкото не бях…