На тия кг с такава ръка-добре,добре :) Иначе успех!
Дневник на Draken2.5 часа в залата не са ли ти малко множко за една тренировка :)
PANDIZ: DOGGCRAPP TRAINING LOGЕвала,силен човек си (clap)
Въпрос относно избирането на подходящи хранителни добавки.Креатинът е хубаво преди тренировка :) и може ди след,защото тогава е подходящо да се…
Slin SaneБлагодаря за бързия отговор :) А бтв,150 гр протеин за 80 кила не са ли…
Дневник на КарлоНа ръка колко си?
Защо започнахте да тренирате?Защото имам нужда от нещо да се занимавам
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло!Според мен не са малко.
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети!Скромността е хубаво качество.
Дневникът на един начинаещ.Това ядене в 11:20 не можеш ли да го замениш с нещо по-състоятелно :)
Лаф моабет - том първиhttp://www.youtube.com/watch?v=qLROl4WEhRU
Дневникът на CARL_FX (Machine's guide = добра храна + изгодни добавки)На тяга предполагам,че можеш и повече
Дневникът на JuliusAз ще ти препоръчам на Syntrax Nectar,но е сравнително по-скъпичък :)
Дневникът на JuliusВие така му се скарахте относно храната,че даже аз се стреснах :)
лег-преса?В "Манията" и аз не съм виждал някой да избутва повече от 200 ;)
Програма за маса4 упражнения за бицепс не ти ли идват множко?
Начинаещ с известна домашна подготовка?Според мен е хубаво да прави тяга,иначе как ще му укрепне кръста.
Дневникът на Велико ИвановГолям сакатлък...
Дневникът на Велико ИвановТоя пикко протеин май го беше взел некъде от Горна?Къде по-точно? :)
Korpusito’s LOG Beach BuildingКак кръстът ти усеща тягата?Защото аз при 70 кила,което хич не са много,на следващият ден…