Жаката

ок благодаря ви

[quote author="MOHCTAPA" date="1198599687"]За гърдите - започвай с трениране на горната част (с лост или дъмбели,…

[quote author="Radoslav_S" date="1198400039"]Еми минимум 20 минути но незнам дали знаеш как да си изчислиш и…

Ахам ясно значи няма да го тренилам 2 пъти седмично бл за бързите отговори модовете…

Значи колелото ще е иначе тичам ама ве издържам много време на тичане и за…

[quote author="Jorku" date="1190392418"]Концентрично, но прав![/quote] А както е показано на клипчето ли се прави прав…

Благодаря за отговорите. :-)

[quote author="Ради Хаджирадев" date="1188308059"]Това въобще не влияе на резултатите, това са си лични особености на…

[quote author="Don Corleone" date="1188226606"]На мен лично не ми се вярва да има продукт , който…

[quote author="Петко К" date="1188364441"][quote author="Миро" date="1188294166"]Малък си още.Ще са потрошиш с тия щанги и край…

Благодаря на отзовали те се. :)

[quote author="13_Godini_Fitnes_Boy" date="1188348920"]Аз го правя също с трапец. Значи виж ся. Рамото не е малък…

Аз си знаех че няма да спрат скайпа ама просто малко повече разнообразие да има…

[quote author="FitnessFreak" date="1187777256"]Прави сте за колана и аз имам обаче е от скоро около 2…

[quote author="topeto" date="1180717492"]един - най- добрият ми :)[/quote] И при мен е така само жалкото…

[quote author="Don Corleone" date="1187716898"]Аз лично след трен. удрям 60 грама мед , след което си…

След фитнес се прибирам къпя се 2 часа след края на тренировката (засичам си ги)…

Не мога да напиша нищо повече освен това :lol:

Не мисля че е истина ама е станало поне смешно. :lol:

Пробвал съм няма никаква разлика в натоварването.