ЖА

Жаката

на 29 години, студент

Гръб и Гърди

ок благодаря ви

Гръб и Гърди

[quote author="MOHCTAPA" date="1198599687"]За гърдите - започвай с трениране на горната част (с лост или дъмбели,…

Колело или пътечка

[quote author="Radoslav_S" date="1198400039"]Еми минимум 20 минути но незнам дали знаеш как да си изчислиш и…

Рамо

Ахам ясно значи няма да го тренилам 2 пъти седмично бл за бързите отговори модовете…

Колело или пътечка

Значи колелото ще е иначе тичам ама ве издържам много време на тичане и за…

Връх на бицепса

[quote author="Jorku" date="1190392418"]Концентрично, но прав![/quote] А както е показано на клипчето ли се прави прав…

Връх на бицепса

Благодаря за отговорите. :-)

Потене по време на тренировка ...

[quote author="Ради Хаджирадев" date="1188308059"]Това въобще не влияе на резултатите, това са си лични особености на…

Витамини за горене за мазнини!!!!

[quote author="Don Corleone" date="1188226606"]На мен лично не ми се вярва да има продукт , който…

Коя програма е по-ефикасна???

[quote author="Петко К" date="1188364441"][quote author="Миро" date="1188294166"]Малък си още.Ще са потрошиш с тия щанги и край…

Кога ?!

Благодаря на отзовали те се. :)

Претоварване?!

[quote author="13_Godini_Fitnes_Boy" date="1188348920"]Аз го правя също с трапец. Значи виж ся. Рамото не е малък…

ooVoo

Аз си знаех че няма да спрат скайпа ама просто малко повече разнообразие да има…

Упражнение за кръста.. (паласки)

[quote author="FitnessFreak" date="1187777256"]Прави сте за колана и аз имам обаче е от скоро около 2…

Колко от приятелите ви тренират редовно?

[quote author="topeto" date="1180717492"]един - най- добрият ми :)[/quote] И при мен е така само жалкото…

какво правите след фитнес

[quote author="Don Corleone" date="1187716898"]Аз лично след трен. удрям 60 грама мед , след което си…

какво правите след фитнес

След фитнес се прибирам къпя се 2 часа след края на тренировката (засичам си ги)…

Крис Кормиер интересно видео

Не мога да напиша нищо повече освен това :lol:

Мелвин Антъни позира на българска чалга

Не мисля че е истина ама е станало поне смешно. :lol:

чуковете за бицепс

Пробвал съм няма никаква разлика в натоварването.

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1