на 33 години, студент
Относно проблемните зони бедрата ще се оправят с много въртене а корема с диета.
Изхвърляне и/Изтласкване над главаМисля че трябва да се обърниш към персонален треньор той ще може най - точно…
Мъртва тяга за трапецАз лично усещам мъртвата тяга на долната част на гърба квадрицепс задно бедро .
Delete[quote author="®off™ Ninja" date="1187136067"]Не мога да намеря опцията за триене на тема :([/quote] Като няма…
Въжето и болкатаЗначи ако болката ти е под прасеца може да е ахилесовото сухожилие ако прасеца ти…
Скотово сгъванеАз го правя на 180 градуса и си ми е добре.
Задника...Аз лично на клека клякам до там до където ми натоварва бедрата усетя ли че…
паркур или "free run" глупост с две имена?[quote author="GH0$T" date="1186564239"]Ако им харесвам да го рпактикуват , стига да не ми пречат не…
КантарчеАз си се тегля във фитнеса на един съвсем обикновен кантар на такива джунджурий не…
има ли значение часът на тренировка трябва ли да е постояненАз от личен опит ще ти кажа че сутрин и по един и същ час…
Въпрос за трапецаАз с дъмбелите го правя за задна част а с лоста за предна.
паркур или "free run" глупост с две имена?Мен лично ме кефят. ;-) Ама тез истинските а не тези лапетата.
Татуировките и фитнесаИскам да си напря мнооо искам ама мнооо. :ahhh:
онлайн книгиАко има pdf дай линк ама пиши и на къв език са. ;-)
Лексикон - Включете се и вие!1.Жак 2.15 години 3.От друг форум 4.Ами казвам се Жак а на англ ез се…
Незаменима комп. програма - "Атлет"[quote author="Jorku" date="1167780237"]Аз моя дневник си го водя в обикновен тефтер така, че това не…
За колко време ??[quote author="Владислав" date="1185795211"]Бицепса се оформя и става на "топка" аз вече месец и нещо тренирам…
ПредмишницаПредмишница се прай най - добре в кенефа с едно XXL списание. :cheese:
Ръце разлика ?!МОНСТАРА e прав.
Долна част на гърдите?[quote author="RossenVlad" date="1185966648"]Аз знам, че лежанката с обратен наклон помога. Но много малко хора правят…