Юли
Аз имах предвид дали сега си започнал, понеже каза, че не ти изглежда много трудно.
Най-трудните стойки в street fitness-a?Започна ли да учиш викторианския кръст?
Тренировачна програма за ръцеНе е малко, стига да ги изцедиш както трябва. Аз поне не виждам смисъл от…
Тренировачна програма за ръцеАз ти предлага да тренираш един път седмично ръце с по 2 упражнение по 3…
Най-трудните стойки в street fitness-a?Ами започни да правиш advanced frog stand ще придобиеш доста сила и tuck ще ти…
Най-трудните стойки в street fitness-a?flat tuck не е нужно да е на халки, може и на земя ето ти…
Най-трудните стойки в street fitness-a?Аз ти предлагам да разучиш тези 5-те стъпки, които ти показах и да го тренираш…
Бърпита за горене на мазнини ?Плуване и гимнастика опитай.
Най-трудните стойки в street fitness-a?Стъпките са следните: 1.Frog Stand 2.tuck 3.flat tuck 4.straddle (е тука е голям зор) 5.full…
Най-трудните стойки в street fitness-a?На мен ли говориш?
Най-трудните стойки в street fitness-a?Хендстенда е елементарен, но за планча се иска много сила в цялото тяло, най-вече в…
Най-трудните стойки в street fitness-a?Предната везна е по-лесна от кръста(на халки) ?
Относно добавките при лостаджийте и гимнастицитеВсеки взима добавки според целите си.
Плато при покачване на силатаBuilding The Gymnastic Body Дръпни си тази книга, много е полезна!
Плато при покачване на силатаНа мен китките са ми така, че пръстите сочат леко встрани и нямам никакви болки…
Плато при покачване на силатаПърво да кажа, че не се претренира много лесно от планч и стойки на ръце!…
Плато при покачване на силатаHSPU качват много сила в раменете, така че не ги пренебрегвай
Най-трудните стойки в street fitness-a?http://www.bb-team.org/forums/viewthread/48061 http://www.bb-team.org/forums/viewthread/67771
Плато при покачване на силатаАз тренирам всеки ден, но гледам на науча сложните упражнения, без да вдигам тежести(от време…
Тренировчица за гърдиАз мисля, че 19 серии са множко, но щом го чувстваш добре, значи е така.