Юли
"Може ли да се каже , че ще има резултати след време или е прекалено…
Как според вас е по - добре да се тренират раменете ?Аз правя по 15+ повторения всеки път.
помогнете,бицепсите не растатОпиши как ги тренираш.
Не мога да направя силово.100% съм сигурен, че не правиш нещата както трябва, за това не можеш! Силовото е…
Подходящо упражнение за трицепс ( външна глава )Френско и въже! Само тях ги прави и ще видиш резултат, гарантирам ти!
Подходящо упражнение за трицепс ( външна глава )Какви упражнения правиш?
Кое е по-подходящо - мъртва тяга в обемни или силови повторения?Аз казвам какво правя аз, а не му го препоръчвам. Той сам да си реши…
Кое е по-подходящо - мъртва тяга в обемни или силови повторения?Аз права 5 серии по 1 повторение с 95% от макса.
Не мога да направя силово.Това че можеш 10 набирания нищо не означава. Силовото е техника, а не сила!
Бавноусвоим протеинМесото не е бавен протеин. Извара и мляко ти вършат чудесна работа.
Според вас коя от двете програми е по-добра за мускулна маса ? :)Абе те и двете ще станат, въпроса е какво ядеш и по колко ? ;)
Тренировъчна програма с приоритет на ръцетеТова че тренира три пъти седмично ръце, не означава че ще му пораснат и ще…
Какви са позитивите в тренирането до отказ?Лично аз, ако не тренирам до отказ, не мога да направя качествена тренировка, не знам…
Програмата за ръце на Джордж Търнър + няколко въпросаАз ако бях на твое място, щях да понатрупам повече стаж и тогава да я…
Програмата за ръце на Джордж Търнър + няколко въпросаКолко ти е стажа? Няма да е зле да кажеш и мерки :)
Как да прехвърля натоварването изцяло върху раменете при индиийски (дайвбомбър) лицеви опори?Ами не мога да те разбера какво имаш предвид под "свити ръце". Това ли?
Как да прехвърля натоварването изцяло върху раменете при индиийски (дайвбомбър) лицеви опори?Не мога да разбере, как можеш планч, а не можеш хендстенд? Хендстенда е много по-лесен…
Тренировъчна програма за маса с акцент върху ръцетеСамо да попитам, това какво има за цел?
Гледах интересен филмЕ да, ще жиеввш по-дълго ама ще си 50 кила цел живот....
Тренировъчна програма за маса с акцент върху ръцетеАз пък си правя по 2 пъти седмично ръце и съм си доволен! Това са…