Юли
Мазнините дават повече енергия от белтъчините, но се разграждат много по-бавно! И като ти трябва…
запитване за протеинНо освен мазнини, организма ти разгражда и белтъчините за енергия. И работата е там, че…
запитване за протеинА защо не ядеш въглехидрати? Маса малко трудно ще качиш без тях ! :)
Може ли съвет ?Ами, смени програмата с друга. Явно тази вече не ти действа :)
ех това сладко!Имаш слаба воля.... те т'ва е ....
НЕЩО ЗА РАСТЕЖ ??Такова чудо нЕма !
Програма с лостове /лост и успоредка/Не го подценявайте.... това че е лостаджия не озанчава, че не може да вдига тежко!…
Кисело мляко - подпомага ли увеличаването на мускулната маса?Помага при качването, но ако ядеш само кисело мляко не знам....
Въпрос за хвата и положението на китките при сгъване с прав лост за бицепсВземи крив лост!
Въже за скачане - подходяща дължина?С колкото ти е удобно с толко скачай :)
Болка в областта на предмишницата :( помощИ аз първоначално имах такава болка, но по-късно спря от самосебеси :)
Може ли да кажете какво да правя,за да си орелефя ръцете?За съжаление няма как да стане при тези мерки... Трябва да качиш стабилна мускулна маса…
Може ли да кажете какво да правя,за да си орелефя ръцете?Дай данни за себе си... ръст, килограми, обиколка на ръката :)
Кои са най-добрите упражнения за оформяне на коремна преса?Ти изброи всички упражнения...... :D
Предложете нещо за ядене в училище.Яйца, месо, сирене, кашкавал, картофи ориз .... в кутия
Кое е най-качественото кисело мляко на пазара ?Не знам, но ям предимно Бор-Чвор и MEGLE
Предложение за програмаРазрови се из сайта за някоя кръгова програма :)
РЪЦЕ . Мнения и съвети ?Редувай ги
РЪЦЕ . Мнения и съвети ?Да, точно това щях да ти препоръчам :) Пробвай суперсерий по 3 серий
РЪЦЕ . Мнения и съвети ?Мии и програмата ти е добра и хранителният режим... да не би да тренираш вече…