Юли
Аз пък знам хора с по 30 см ръка и пак имат вени.. => всичко…
Препоръчайте ми упражнения за рамоА защо не правиш задно рамо?
Добра ли е комбинацията лостове с протеин за маса?Трябва си ти стабилна храна
Глави на трицепсаЯсно, мерси много :)
Отношението ви към дамите, които тренират с тежести във вашата фитнес залаЗависи дали са хубави или не са...
Протеин Pro Gold 90Ще ти го кажа така: прави и яж каквото искаш, просто гледай да си набавяш…
Протеин Pro Gold 90Ами, точно след тренировка мляко и извара не са подходящи, понеже са бавно усвояващи -…
Протеин Pro Gold 90Не ти е нужна никаква добавка, ако храната ти е на ниво! За 15 лв…
Съвети как да тренирам за 13 годишенМм, това е лоша идея! Не трябва да намаля храненто, нищо няма да стане, няма…
Малко по-сложни въпроси1. Когато потренираш известно време, сам ще разбереш колко калорий са ти нужни! 2. Това…
Геврече за предмишница и пръстиКато го стиснеш 2 млн. и 500 хил. пъти и ти се напомпват предмишниците.... нищо…
Проблем с раменен поясТренировките със собствено тегло натоварват най-вече раменете.... ! Сам си прецени :)
Салата от целина, ябълки, орехи и сметана40 гр. белтъци, от които половината са растителни!
Трицепс - застойОт 4 седмици правя следното: 4 суперсерий френско+кофи 2 серий кик-бек По-добра комбинация никога не…
Кисело мляко - подпомага ли увеличаването на мускулната маса?11-12 ... ?
Кисело мляко - подпомага ли увеличаването на мускулната маса?3.8 х 4 = 15,2 в 400 гр. Това не ми се вярва да е…
Каква е програмата ви?Понеделник - гърди, предмишница Вторник - гръб Сряда - почивка Четвъртък - бицепс, трицепс, предмишница…
Удар в рамотоАз не виждам причина да не тренираш!
Разлика в развитието на главите на квадриципсите .То мисля, че на всички хора се развива първо тази глава.... Тренирай си нормално и…
Маса и релеф, кога и как?Така, ще се опитам да ти ги обясня работите възможно най-елементарно. "Масата" е периода в…