Юли
Не е ли обратно ?
Мога ли да си удължа бицепса?Ами ти как искаш да са ти..., то на всички им е така :) Просто…
Интересна случка с ЯЙЦЕ?!И на мен ми се е случвало, но не беше розово, а червено....
Помощ! Програмата подходяща ли е за мен ?? Благодаря ПредварителноКазвам ти да потренираш седмица-две и сам ще разбереш ;)
Помощ! Програмата подходяща ли е за мен ?? Благодаря ПредварителноТака никой не може да ти каже, дали е за тебе или не е. Тренираш…
Протеините - странични ефекти и заместители.В тези ядки е към 14-15 на 100 нали? Демек - 30 грама приемаш от…
Застой2-ра тема пускаш за това... Още си малък за покачване на мукулна маса, за това…
Помогнете ми - искам да се занимавам с упражненията на лостПърво направи качествена маса, пък тогава релефа.... На 50 кила, релеф няма!
Възможно ли е да се получи ?Първо трябва да качиш масата, после да изгориш мазнините :) Едва ли ще се справиш…
Мога ли временно да заместя тренировката в залата с тренировка в къщи?За 1 седмица нищо няма да ти стане... Аз ако бях, изобщо нищо нямаше да…
Помогнете ми - искам да се занимавам с упражненията на лостНапиши "уличен фитнес" в търсачката и попрочети туй-онуй :) Ще ти се изяснят нещата!
Един мой почивен денАко искаш да качиш някакви мускули ( на 12 едва ли...), трябва да се храниш…
Общи въпроси относно храненето ми.По-добре си яж по много въглехидрати на всяко хранане, за да качваш по-бързо. И за…
Разкъсани мускулни влакна на левия прасецНещо не мога да разбера, за скъсан прасец ли говориш? Ако е за това, не…
Какво мислите за тази програма ?Предмишницата е ДОСТА труден мускул! По веднъж не е достатъчно; аз я тренирам и по…
Какво мислите за тази програма ?Добра е програмата! Аз съм с почи същата, само където са ми разменени четвъртък и…
Недостиг на протеин1550 въглехидрати ? Може би 550 ? Ами трябва поне по 1 гр/кг да приемаш…
Диета-Недостатъчен Протеин!183 грама протеин изобщо не е малко!!! Не ти трябва повече!
Удачно ли е да тренирам задно рамо на тази машина ?Задното рамо го тренрай както искаш. И без това е трудно да го натовариш :)…
Препоръчайте ми упражнения за рамоАми, понеже си написал "разтваряне в страни", а не "приведен" и за това.... Ако си…